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[상담 심리치료]당신의 삶은 누가 통제하는가?

*정*
최초 등록일
2004.11.07
최종 저작일
2004.10
12페이지/한글파일 한컴오피스
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소개글

간단하게 요약했습니다.
현실치료나 심리학관련학생이라면 누구나 알아야할 현실치료~
저도 정리하것을 보면서 많은 도움이 되었습니다.

목차

없음

본문내용

책의 요지: 인간을 구성하는 유전자는 생존하려는 목적아래서 수 많은 지시를 행하는 것이다. 이 지시들은 우리들의 머리 속에 사진으로 의식된다. 그 사진들은 충족되어져야 한다. 이 사진들의 욕구를 충족하는 것은 선택에 의해서이다.
어려운 상황 때문에 고통스러운 것이 아니라 고통을 선택함으로 어려운 상황을 통제하려는 것이다. 자신의 불행을 타인이나 환경 때문이라고 원망하는 것은 자신의 불행을 타인이나 환경이 통제하고 있다고 믿고 그들에게서 통제력을 되찾기 위해서 효과가 없는 원망하기를 선택한 것이다.
이 책에서는 우리 내부의 끊임없는 욕구를 만족시키려고 시도해 온 고통스럽고 비효율적인 방법 대신에 좀더 효율적인 방법을 가르쳐준다.

제1장 우리가 생각하고, 활동하고, 느끼는 모든 것은 내면작용에 의해서 일어난다.
몸이 뚱뚱해진 것을 아이스크림 탓으로 돌리면 안된다. 그것은 우리가 아이스크림 먹는 데 많은 시간을 보냈기 때문이다. 통제이론을 배우게 되면 당신은 문제를 비난하는 대신 문제 해결을 하는 데 에너지를 소모하게 될 것이다. 불평하는 것은 비효과적이다. 당신 스스로 그런 곳에서 벗어나는 수밖에 없다. 자세를 가다듬고 전진하라.

참고 자료

없음

자료후기(2)

*정*
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