[의학] 관절염

소개글

관절염에 대해 아주 상세하게 글자 포인트 10으로
그림과 도표도 많이 넣어 설명하고 있습니다

목차

1관절염이란?

2관절염의 종류
1)류마티스 관절염
2)퇴행성 관절염(골관절염)
3)강직성 척추염- 원인.증상.발병률.진단.치료
4)통풍성 관절염 -원인.증상.발병률.진단.치료
5)감염성 관절염-원인.증상.발병률.진단.치료
6)연소형 관절염-원인.증상.발병률.진단.치료
7)아킬레스건 낭염
8)관절염과 골다공증
9)관절염의 한방요법
10)관절염의 민간요법
11)관절염 치료에 꼭 필요한 운동
12)관절염 치료를 위한 약물

본문내용

①. 결합조직의 주성분인 단백질과 각종 비타민과 미네랄을 충분히 섭취한다.
②. 칼슘이 풍부히 함유된 식품 즉 영양효모, 우유, 푸른잎채소, 해조류, 두부, 요구르트, 멸 치, 치즈등을 많이 섭취한다.
③. 염증을 억제하는 불포화지방산이 많은 식물성 생선 즉 연어, 청어, 정어리, 고등어등이 좋다.
④. 충분한 칼슘과 Vit. D가 많이 함유된 음식(우유, 치즈, 멸치) 및 단백질, 철분의 공급을 충분히한다.
⑤. 파파야, 파인애플 생즙은 염증 부위를 완화하는데 효과적이다.
⑥. 마늘을 많이 섭취한다. 마늘은 순환을 촉진할 뿐만아니라 염증을 완화한다.
⑦. 가지속 식물인 가지, 도마도, 감자등은 칼슘의 흡수를 저해하므로 섭취를 금한다.
⑧. 뼈형성에 필요한 미네랄이 충분히 함유된 해조류와 보리새순을 많이 섭취한다.
⑨. 소금의 섭취를 줄여서 합병증을 예방해야 한다.
⑩. 비타민E는 항산화작용을 하므로 비타민E가 풍부한 식품인 브로컬리, 시금치, 달걀, 참기름등을 많이 섭취한다.
⑪. 단백질과 가공식품, 튀김음식은 염증을 악화시키므로 금하는 것이 좋다.
⑫. 양파, 아스파라가스, 마늘, 달걀에는 유황이 함유되어 있어서 항염증작용을 하므로 많이 섭취하는 것이 좋다.
⑬. 항산화작용을 하는 비타민C가 많이 함유된 고구마, 밀감, 감자, 도마도, 무잎등을 많이 섭취하면 좋다.

참고 자료

출 처 : [인터넷] http://www.dong-wha.co.kr/health/health_sec01.htm
http://www.rheumatism.net/rmts/rmts_4.php3
http://www.buminhos.co.kr/a5-18.html#3
http://ks016.hihome.com/data-new/goanjoul.htm