[다이어트] 효과적인 체중감량 프로그램

*선*

최초 등록일: 2004.05.18
최종 저작일: 2004.05; 4페이지/ 한컴오피스; 가격 1,500원

다운로드

장바구니

상세정보
자료후기 (0)
자료문의 (0)
판매자정보

본문내용

1. 비만의 정의

비만이란, 에너지 섭취량이 에너지 소비량을 초과하게 되어 남는 에너지가 체지방으로 변하여 체내에 누적됨으로써 체중이 이상 증가하는 현상이다. 심한 경우에는 질병으로 규정되기도 하며, 체지방량은 전체 체중에 대하여 %로 표현한다. 정상적인 남자의 경우 전체 체중의 15%, 여자의 경우 25%이다. 그러나 남자의 경우 20%, 여자의 경우 30%를 초과하게 되면 비만이라고 본다.
그럼 효과적인 체중감량의 방법에 대해서 알아보도록 하겠다.

참고 자료

없음

이 자료와 함께 구매한 자료

살빼기 프로그램 5페이지
[운동과 트레이닝] 상체비만, 하체비만의 특징과 다이어트 프로그램 10페이지
다이어트 17페이지
효율적인 체중조절전략 9페이지
체중조절을 위한 스포츠영양학적 접근 11페이지

주의사항

환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류	중복자료	저작권 없음	설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우	다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함)	인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우	자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

이런 노하우도 있어요!더보기

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

체중 감량과 운동 3페이지

- 일주일에 1kg 이상의 감량을 약속하는 체중 감량 프로그램은 위험한 허풍이다 ... 체중 감량과 운동 1 체중 감량과 다이어트 가) 체중 감량 다이어트를 통하여 ... 가) 운동의 효과 운동을 시작하면서 음식 섭취를 늘리지 않으면 감량할 수
서울교대 교양_초등학생 비만과 다이어트 지도방법 리포트 3페이지

이를 위해선 교사와 학부모가 연계해서 비만관리 프로그램을 운영하는 것이 효과적이다 ... 목표로 설정하며 어느 정도 체중이 감량되면 그 다음부터 감량된 체중의 유지가 ... 자발적인 행동에 의해서 다이어트를 결심해야 행동에 옮겨서도 효과를 볼 수
3강. 비만과 식이조절 28페이지

체중감량 식이방법에서 하루에 500-1,000kcal 를 초과하는 칼로리 ... 있음 장기적으로 단백질 결핍이 일어날 수 있음 오르니쉬식 , 프리티킨 프로그램 ... 효과는 있으나 여러 가지 부작용을 가지고 있다 .
스포츠영양학 에너지균형과 체중조절 12페이지

체중감량 수술 중 매우 혁신적이고 효과적이지만 모든 비만 수술 중 합병증 ... 대부분의 복용자는 대략 7퍼센트의 체중을 감량할 수 있으며 이 약물만으로는 ... 의사의 처방 없이 약국에서 구입할 수 있는 각종 체중감량 약물은 안전하다?
현대인의 다이어트 ppt 81페이지

저항운동은 제지방 유지 ( 체중감소 프로그램 ) 와 증가 ( 체중증가 프로그램 ... 인자 체중조절 건강 아름다운 외모 취직 자아실현 ¨ 체중증량 체중감량 체중유지 ... 효과적이다 .
건강증진 프로그램 (비만) 12페이지

교육과 체중감량을 위한 효과적인 방법들을 제시하고자 한다. ... 건강 에 미치는 효과와 어떤 운동이 체중감량에 효과적인지 교육한 다. ②과제물 ... 운동 강사 함께 나누는 시간 ①참여자 간 올바른 다이어트를 통하여 체중감량에
쥬비스 마케팅 19페이지

이런 가운데 ‘체중 감량은 가장 안전하고 효과 좋은 성형 방법’이라는 말이 ... 경쟁 기업들이 체중 감량에 중점을 두는 반면, 쥬비스는 건강에 가치를 두며 ... 운동처방 프로그램 3D ROTATION 원칙 : 부위별 라인감량을 극대화
[A+ 우수독후감] '포 아워 바디' (저자 - 티모시 페리스) 독후감 8페이지

다뤄, 독자들이 다양한 전략을 활용하여 더 효과적으로 체중을 감량할 수 ... 이 장에서는 추위, 혈당 관리, 그리고 최후의 체중 감량을 위한 독특한 방법들을 ... , 챕터 4에서는 식습관에 초점을 맞춰 체중 감량을 다룹니다.
건강한 다이어트 레포트 6페이지

효과적이다. ... 살펴보고 아래에서는 올바른 체중감량과 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ... “체중감량을 했더니 얼굴이 주름살이 생겼어요.
A+ 보건프로그램 평가서 작성(비만아동) 6페이지

프로그램을 통하여 스트레스 받지 않는 체중감량을 한다. ... 사업명 목표 실적(예상) 체중감량을 위한 집단프로그램 · 참가 아동의 몸무게를 ... 체중감량의 필요성과 욕구를 가진 초등학교 아동들에게 비만 원인의 파악과
인간행동과사회환경_스키너의 행동주의이론에서 강화계획이라는 개념을 학습한 바 있습니다. 이는 어떤 표적행동을 강화시키기 위한 계획을 의미하는 것으로, 연속적, 간헐적 강화계획으로 크게 구분되며, 간헐적 강화계획에는 하위의 4가지 유형이 포함된다고 배웠습니다. 자신이 누군가의 표적행동을 변화시키기 위해 실제 사용해본 적 있는 강화계획을 보고서 5페이지

치팅데이 마지막 단계는 본격적으로 체중을 감량하는 데 있어 치팅데이를 설정한 ... 이는 강화계획을 통해 행동에 대한 보상이 효과적으로 적용되었을 때 학습효과가 ... 행동을 강화하는 과정을 의미하는데, 이러한 강화계획은 행동 변경 및 학습 프로그램에서
[a+취득자료] 건강한 식생활에 대해 알아보고 다이어트의 실과 허, 올바른 다이어트에 대해 서술해세요. 4페이지

상대적으로 체중 감량 효과가 크다. ... 열량 소모가 나타나 체중감량에 도움이 된다. ... 따라 날씬함을 만들어주는 효과적인 전략인 다이어트에 대한 관심은 더욱 높아졌다
나의 성취경험 - 다이어트 3페이지

다이어트를 시작하는 시점부터 “건강한 다이어트”를 목표로 하였기에 체중 감량의 ... 대단히 많은 체중을 감량한 것은 아니지만 다이어트 동안 3kg 가까이 건강하게 ... 그러나 목표로 한 나 자신의 모습을 얻기에는 충분한 정도의 체중 감량이었다
운동을 하지않고 다이어트 식품에 의존한 다이어트 방법에 대한 장단점 및 본인의 의견을 작성 3페이지

열량 소모가 나타나 체중감량에 도움이 된다. ... 이유나 체중 감량을 위하여 만든 식품으로서 당질 및 지방의 소화 및 흡수를 ... 따라 날씬함을 만들어주는 효과적인 전략인 다이어트에 대한 관심은 더욱 높아졌다
현재 자신이 가지고 있는 문제를 해결중심모델의 주요 기술을 활용하여 해결하는 연습을 해보고 그 과정과 결과를 제시하시오. 6페이지

체중이 감량되었고, 건강 상태가 향상되었다. ... 내 목표는 "매주 3번 이상의 운동을 통해 체중을 감량하고 건강을 향상시키는 ... 매주 3번 이상의 운동을 통해 체중을 감량하고 건강을 향상시키는 것을 목표로
보건프로그램 개발 및 평가 소아비만 프로그램 PPT 20페이지

체중감량과 대사증후군의 예방에 효과적 식욕저하 , 오심 , 구토 , 설사 ... 위한 집단 다이어트 프로그램 내용 : 줄넘기 운동 배드민턴 농구 일상적인 ... 체중감량을 한다 .