[가정] 중1 가정과 학습지도안

목차

Ⅲ. 지도단계(지도의 실제)
1. 본시 학습지도안
2. 판서안

Ⅳ. 발전단계
1. 평성평가문항
2. 결과분석 및 대책
3. 보충학습
4. 심화학습

본문내용

2. 판서안

Ⅱ.청소년의 영양과 식사
(3) 청소년의 영양 문제
1. 비만

학습목표 : ․ 비만도 계산법을 알고 비만 정도를 정확하게 파악할 수 있다.
․ 비만의 원인을 알고 비만 예방 방법을 알 수 있다.
1. 비만

① 비만의 뜻 : 단순히 체중이 많이 나간다는 의미가 아니라, 체내의 지방 축적으로 인한 체중
증가가 큰 것을 의미한다.

② 비만의 원인
㉠ 유전적 요인
㉡ 영양 불균형으로 인한 체내 지방이 너무 많이 쌓이는 것
㉢ 불규칙한 식사와 과식
㉣ 활동량 감소
㉤ 스트레스
㉥ fast food의 과잉 섭취

③ 비만으로 인한 질병
뇌졸중, 심장병, 고혈압, 당뇨병, 유방암, 대장암, 직장암, 관절염

④ 비만 예방 방법
㉠ 표준체중을 유지한다.
㉡ 규칙적인 운동을 한다.
㉢ 규칙적으로 식사를 한다.
㉣ 패스트푸드 음식섭취를 줄인다.
㉤ 전문가와 상담하여 자신에게 적절한 식이 요법을 선택한다.

읽을거리.... 다이어트(DIET)
【다이어트(DIET)란 무엇일까?】
다이어트(DIET)란 '먹는량을 줄여서 살빼기' 정도로 많이 알고 있지만, 그 보단
음식을 이용하여 건강을 찾는 식이요법으로 비만이나 과소 체중의 환자를 위해서
만들어진 치료법, 다시 말해서 칼로리 섭취량을 조절하여 몸무게를 유지하는 것이
라는 의학적인 용어이나, 최근에는 그 뜻이 차츰 바뀌어 이제, 다이어트는 생활
용어의 한 부분으로 되었다고 할 수 있다..

참고 자료

없음