[식품] 몸이 찬 사람에게 좋은 음식및 차

소개글

시중에 자료가 많이 없어서, 자료 찾는다고 애 먹었던 리포트에요.

목차

1. 몸이 찬 사람에게 좋은 음식
2. 몸이 찬 사람들이 피해야할 음식.

본문내용

1.몸이 찬 사람들에게 좋은 음식
-겨자,부추 케일즙,마늘즙등
겨자
.겨자 목욕
겨자는 몸을 따뜻하게 하는 성분을 갖고 있기 때문에 몸이 찬 사람의 경우 냉증 해소에 크게 도움이 된다. 겨자는 혈액순환을 좋게 하는데, 냉증뿐만 아니라 류머티즘에도 효과가 있고, 살균소독효과도 있다. 또한 내장의 염증을 없애주고 심한 설사를 멎게 한다.
-목욕방법-
① 200g 가량의 겨자가루를 헝겊에 싼 다음 물에 풀면 된다.
② 간단하게 겨자를 우려낸 물에 발을 담그고 있는 것도 효과적이다.

2.몸이 찬 사람들이 피해야할 음식
-가지, 다시마, 녹차등

참고 자료

체질로 본 한방 이야기 - 권호동
체질을 알면 건강이 보인다 - 박금실
식품으로 건강을 다스리는 식이병원 - 윤석모
http://www.kale.com.ne.kr http://ulnara.or.kr
http://www.greendiet.co.kr http://www.allfull.co.kr
http://youth.co.kr