[체육] 체중감량 프로그램

목차

◈비만의 정의와 치료방법

◈다음 대상자를 통해 비만도를 측정하고 그에 따라 대상자에게 적절한 체중감량 프로그램을 만들어보자.
1.체중감량 프로그램의 대상자
2.대상자의 비만판정
3.체중감량 프로그램
1) 식이요법
2)운동요법

본문내용

◈비만의 정의와 치료방법

비만이란 과다한 체지방을 가진 상태를 의미한다.
따라서 비만은 지방이 많이 축적된 상태를 의미하므로 체중을 줄이는 것보다, 체내 지방을 줄이는 것이 비만 치료의 목표가 되고 지방이 줄면 체중도 줄어든다.
비만은 과식, 운동부족, 과식을 유발하는 심리적인 문제, 살이 찌기 쉬운 유전적인 체질, 이러한 신체와 정신 그리고 유전적인 문제들이 인체내에서 복잡한 과정을 거쳐서 생기므로 흔히 생각하는 먹는량을 줄이거나 굶는 방법이 비만을 해결해 주는 것은 아니다.
성공적인 비만 치료를 위해서는 올바른 식이요법과 운동요법을 반드시 병행하여야 하고 이러한 방법들로 해결하기 어려울 경우 전문가의 도움으로 심리요법과 약물요법을 이용한다.

참고 자료

없음