[여가] 긍정적 여가와 부정적 여가
- 최초 등록일
- 2004.02.02
- 최종 저작일
- 2004.02
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소개글
열심히 쓴 리포트 입니다.
좋은 자료가 됐으면 좋겠네요
목차
1. 여가의 정의
2. 여가의 긍정적 기능과 부정적 기능
3. 긍정적 여가의 종류
4. 부정적 여가의 종류
5. 결론
본문내용
1.운동
운동은 정신적으로 일과 휴식에 필요한 활력소를 제공하고, 스트레스, 불안, 피로에 견디는 힘을 증가시키며 인생을 바라보는 시각을 넓힌다. 또 신체적으로도 심장과 폐 기능을 향상시키며 원하는 체중을 유지하고, 심장발작의 위험을 감소시킨다. 요즘같이 나약한 신체와 긴장된 정신을 특징으로 하는 현대를 사는 사람들에게‘건강한 정신’‘튼튼한 신체’를 가져다 주는 운동은 여가로서 안성맞춤이다.
하지만, 자신의 신체에 대한 이해 없이 무리한 운동을 했을 경우 근육과 관절에 손상이 올 수 있으며, 이미 가지고 있는 심장문제를 악화시키거나 새로운 심장 문제를 일으킬 수 있다.이를 예방하기 위해서는 사전에 자신의 몸을 잘 파악하고 자신에게 맞는 운동을 선택해야 할 것이다.
여가로 즐길 수 있는 운동의 종류로는 걷기, 헬스, 등산, 수영, 농구, 스키, 골프, 탁구, 테니스, 축구 등이 있다. 요즘에는 스쿠버 다이빙, 래프팅 등 새로운 여가 운동이 개발되고 있다.
이중 골프, 스키, 스쿠버 다이빙, 래프팅의 경우 시간, 장소에 한계가 있고 비용도 만만치 않는 단점이 있다. 또 등산, 래프팅은 안전에 특히 주의를 기울여야 하는 운동이다.
참고 자료
없음