[건강심리학] 나의 스트레스 상황 대처법

소개글

자료를 참고해서 솔직하게 썼고 좋은 점수를 받은 리포트 입니다.

목차

1. 스트레스
1) 일상적 스트레스
2) 당면 현실적 스트레스
3) 그 외 스트레스

2. 스트레스 상황분석
1) 일상적 스트레스와 당면 현실적 스트레스 상황 분석과 나의 반응
2) 그 외 스트레스 상황 분석과 나의 반응

3. 스트레스 해소
1) 이야기
2) 기도

본문내용

하루 일과를 놓고 생각해 보았을 때, 나는 하루를 준비하기 위해 아침 일찍 일어나는 것 부터 스트레스를 느낀다. 그리고 매일 머리를 감고 머리를 말리는 것도 귀찮은 일이다. 할 수만 있다만 띄엄띄엄 머리를 감고 싶지만 그렇게 되면 머리카락의 청결이 유지되지 않아 매일 감고 말려야 한다. 또한 나는 점심을 제때 먹지 못했을 때 신경이 곤두선다. 그리고 내가 하기 싫은 무엇인가를 해야 할 상황이라면 이것도 스트레스이다. 그런데 이것은 상황이나 그 날의 기분에 따라 그것이 나에게 스트레스 되는 경우도 있고 아닐 경우도 있다 또 때로 가끔은 부모님이나 친구들, 주위사람과 생각지 못했던 마찰이 생기기도 하는데 역시 스트레스다.

참고 자료

없음