[심리학] 명상과 자기치유

목차

시작하면서..(서두)
본격적으로....(본론)
1. 오직 이 순간을 의식하고 살자
2. 명상수련의 기초
3. 호흡의 힘
4. 정좌 명상
5. 보디 스캔
6. 요가 명상
7. 보행 명상
끝맺음 (결말)

본문내용

책을 처음 사 가지고 왔을 때 어머니가 하신 말씀이 생각난다. '명상과 자기치유' 란 제목을 보시고는 "그런 거 보아봤자, 아무 도움 안 된다. 기도나 열심히 해라." 하셨다. 어머니께서 독실한 기독교 신자이시라 명상, 수행이란 말이 불교에서나 쓰이는 말이라 생각하셨음이라.... 명상을 통해 자신을 치유한다는 것은 어찌 보면 참 말도 안 되는 소리로 들릴지도 모르겠다. 하긴 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 각종 건강지침서가 쏟아져 나오고 있고, 검증되지 않은 의학서적들에 의한 부작용과 그 폐해도 늘고 있기 때문에 어머니의 그런 걱정은 충분히 이해가 되는 부분이기도 하다. 나 또한 그러했다. 처음엔 레포트를 쓰기 위해 도서관에서 이 책을 빌리려고 했으나 다른 여러 손 빠른 이들이 먼저 다 가져간 후라 할 수 없이 책을 사게 되었다.

참고 자료

없음