현대사회의 여가활동

목차

1. 여가와 레크레이션의 개념

2. 현대사회의 특징

3. 운동과 건강
운동 부족으로 생기는 현상
운동이 정신건강에 미치는 효과
운동의 필요성

4.레크레이션의 기능과 효과

5. 결 론

본문내용

현대 생활과 체육의 역할

신체 기능과 체력의 증진
체육 활동은 신체 활동이 부족한 현대인들의 신체 기능을 강화시킨다. 아울러 신체 각 기관의 기능을 향상시키며, 성장·발달을 촉진하여 인간이 살아가는 데 필요한 기초 체력 향상에 중요한 역할을 한다.

신체의 조화로운 발달
체육 활동은 비만이나 각종 성인병 등의 예방 및 치료에 효과적이며, 신체의 신진 대사를 촉진시켜 건강한 신체를 유지할 수 있게 한다.

정신적 스트레스의 해소
체육 활동은 긴장과 불안을 해소하고 정신력을 강화하는 데 도움이 됨으로써 사회 생활에서 오는 스트레스를 적절히 조절하고 건강을 증진하는 데 기여한다.

다양한 욕구의 충족
활발한 체육 활동은 인간의 기본적인 욕구를 충족시킴으로써 건전한 정서를 함양하고 욕구 불만에 대한 적응 능력을 길러 주며, 사회의 다양한 변화에 대응할 수 있는 정신력을 높여 준다.

여가 활용 능력의 향상
체육 활동은 여가를 건전하게 보내는 좋은 수단이 되는 동시에, 심신의 단련과 건강 증진 등 행복한 삶을 누릴 수 있게 하는 방법이 된다.

사회성의 함양
아양한 집단의 체육 활동에 참여함으로써 공정한 경쟁, 준법성, 지도력, 협동심 등 성숙한 인간으로서의 공동체 의식을 높여 준다.

참고 자료

현대생활의 여가
레크레이션의 개념
운동과 신체활동