스트레스

소개글

『스트레스란 무엇인가?』 발췌 및 정리

목차

1.스트레스
1)스트레스란 무엇인가?
2)스트레스의 종류
3)스트레스의 원인
4)스트레스에 대한 반응
5)개인의 성향과 스트레스
6)스트레스와 사회적 지지

2. 스트레스에의 대처
1)스트레스 대처방식

본문내용

스트레스는 적응 심리학에 있어서 중요한 개념이다. 스트레스는 우리의 자존감과 성실성, 안녕 등을 위협하는 심리적, 신체적인 반작용의 한 형태이며 우리의 심리적인 자원을 총동원하여 위기를 극복하게 하고 우리 자신을 보호하도록 한다. 스트레스는 개인에게는 부담스럽고 압도될 때도 있으나 우리의 에너지와 능력을 통해 자신을 보호하게 한다는 점에서는 개인의 성장과정에 항상 따라다닐 수밖에 없는 것이라 할 수 있다...(중략)..프로이트는 인간의 긴장과 불안은 내적인 갈등과 억압된 충동에서 비롯된다고 보았다. 즉, 긴장과 불안은 자신의 내부 안에서 일어나는 갈등을 해결할 수 없는 상태나, 사회적으로 수용될 수 없는 충동을 무의식적으로 억누르게 될 때 야기된다는 말이다. 예를 들어, 어떤 어린 아이가 부모로부터 뜻하지 않았던 요구나 반응에 접하는 순간 어떻게 대처할지 대처능력이 없기 때문에 이 아이는 상당히 당황해 하고 뭔지 모를 두려움에 휩싸이게 될 것이다. 아니면 이전의 경험에 의해 야단맞게 될 일을 두려워할 수도 있다...(중략)..스트레스를 대처하는 방식은 문제중심적인 대처와 정서중심적인 대처로 크게 나눌 수 있다. 문제중심적인 대처는 스트레스를 유발하는 개인의 행동을 변화시키든지 환경 자극 자체를 변화시키려는 노력이다...

참고 자료

없음