[스트레스] 스트레스

목차

1.스트레스를 받은 경험들
2.나만의 스트레스 해소법
3.독특한 스트레스 해소법

본문내용

독특한 스트레스 해소법
1. 노래를 잘 못 불러도 상관없고, 춤을 못 춰도 상관없는 스트레스 해소법입니다. 주로 보아노래나 디바 노래와 같이 빠른 곡에 맞춰 춤을 추면 더욱 신이 납니다. 이 방법의 가장 핵심은 "거울을 보면서" 노래를 불러야 한다는 것입니다. 춤은 그냥 자신이 춤추는 모습이 비춰지는 꺼 놓은 TV앞이라던가 아님 화장대에 있는 큰 거울 앞에서 춤을 춰도 좋습니다. 자신의 모습을 보게되면, 자신도 모르게 거울 앞에 서 있는 나는 미소를 짓고 있을 것입니다. 인간은 행복해 지기 위해 태어난 존재라는 것을 생각하며 이렇게 거울을 보면서 미소를 띄며, 혹은 아무 표정이라도 지으면서 노래를 부르게 된다면 그나마 우울증이나 스트레스 해소에 도움이 될 것입니다.

참고 자료

없음