[요가] 요가에 대해서

등록일 2003.11.18 한글 (hwp) | 32페이지 | 가격 1,600원

소개글

요가에 관한 모든것이 정리 되어 있습니다..

참고하세요^^

목차

1.요가는 왜 필요 한가?
2.요가와 현대의학의 차이점
3.아사나(Asana)란 무엇인가?
4.요가는 어느 정도의 효과가 있나?
5. 요가는 혼자서도 할 수 있나?
6. 요가는 일반운동과 어떻게 다른가?
요가의 호흡법
요가의 체육적 의미
요가의 종류
요가의 효과
등.........

본문내용

1.요가는 왜 필요 한가?

현대를 살아가는 우리는 늘 각종 질병을 달고있다. 암, 스트레스, 비만, 당뇨,고혈압, 천식, 두통, 만성피로증후군, 소화불량, 불면증등등 소위 문명병이랄 수 있는 이러한 수많은 난치병에 매일 시달리고 있다.

그래서 하루에도 수많은 사람들이 병원을 찾고 있고, 약물을 밥 먹듯 복용하고 있다. 이러한 각종 난치병이 발발하고 쉽게 치료되지 않는 이유는 우리의 생활환경 때문이다.

고도의 산업화는 우리의 삶을 윤택하게해준 반면, 환경오염이나 가공된 식품이 우리의 면역체계를 손상키시고, 각종 사회범죄발생, 생명경시현상이 우리의 정신을 황폐화시키고 있는 것이다.

요가는 이러한 현대병을 치료하고 인간본성회복을 위한 수련법으로써 가장 이상적인 운동체계이다. 요가는 수천년전에 고대인도에서 생겨났다. 인도의 전통적 요기(수련자)들은 요가아사나(체위법)을 통해 신체를 단련하고 명상수련을 해왔다. 즉 신체의 각 기관들을 활성화하고 통제함으로써 각종 질병으로부터의 탈출과 명상의 효과를 극대화, 그리고 궁극적으로는 해탈에 이르고자 했던 것이다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [생활스포츠]요가의 개념과 방법에 관한 보고서 18페이지
    요가란, 고대로부터 전해오는 인도의 심신단련법. 산스크리트로 <결합시키다>는 뜻이며, 유가(瑜伽)라고 음역한다. 그 기원은 인더스문명의 유물로서 요가의 좌법(坐法)을 나타내는 시바신상(神像)에서 찾을 수 있으나, 불교 이전의 문헌에는 심신 단련을 위한 수행 방법으로서의..
  • 요가개념과 운동법 운동효과 5페이지
    요가의 장점은 어린이에서부터 장년층까지 누구나 장소에 구애됨 없이 할 수 있다는 것이 특징이다. 집 거실에서 혹은 사무실에서 10분 정도의 짧은 시간만으로도 그 효과는 당장 나타난다. 발육단계에 있는 어린이들은 요가를 통해 산만한 자세를 고치고 장기나 골격신경을 강화시..
  • 노인 보완대체요법(요가) 34페이지
    01. 요가란?1) 요가의 정의요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법“요가” 라는 말은 산스크리트어로 ‘yuj’(결합하다)에서 유래Patanjali가 지은 요가 수트라(yoga sutra)의 제1장 2절에서는 '요가란 마음의 작용을 없애는 ..
  • [요가]요가에 대하여 21페이지
    1. 요가란 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법이다. 요가란 말은 산스크리트로서 결합한다는 어원(語源)인 유즈(yuj)에서 시작되었으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응(相應) 또는 합일(合一)한..
  • [요가][요가수련][건강관리][인도요가][명상][요가 개념][요가 종류][요가 필요성][요가 원리][요가 명상법][요가 효과]요가의 개념, 요가의 종류, 요가의 필요성, 요가의 원리, 요가의 명상법, 요가의 효과 분석 7페이지
    Ⅰ. 개요일반인들에게 요가라는 말은 거의 명상과 동일시되어 이해되고 있다. 요가는 심신을 조절하여 진정한 자아를 자유롭게 하는 것으로 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한 곳에 집중하는 명상적인 수행을 의미하기도 한다. 하지만 좀더 근본적인 요가의 의미는 힌두교 속에 ..
  • 고대요가와 현대요가의 비교 14페이지
    8. 고대요가와 현대요가의 비교 및 느낀 점 지금까지 요가의 기본적인 의미와 역사, 종류, 필요성, 효과와 더불어 고대 인도요가와 현대요가에 대해 알아보았다. 고대 인도의 요가는 종교적 의미와 명상을 통하여 참된 자아를 발견하고, 자연와 인간이 하나됨을 느낄 수 있..
  • 요가 레포트 7페이지
    1.요가란..인도의 북서쪽 인더스강 유역에 문명이 일어난 것은 기원전 3,000~2,500년 경이다. 요가의 유래는 역사적 유물을 토대로 할 때 지금으로부터 5,000년 전에 만들어졌던 시바(Siva) 신상이 가장 오래된 유물이다. 인도 원주민 (드라비다족)들이 신앙했..
더보기

이 자료와 함께 구매한 자료

      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기