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[영양] 다이어트에 대해서..

등록일 2003.11.15 한글 (hwp) | 19페이지 | 가격 1,000원

소개글

많은 도움이 되엇으면 좋겠씁니다.

목차

<서론>
<본론>
1.다이어트의 정의
2.다이어트를 해야하는 이유
3.다이어트의 문제점
1)요요현상
2)부작용
4. 다이어트에 대한 잘못된 상식
5.다이어트에 필요한 식습관
6.다이어트에 좋은 음식
7.다이어트에 나쁜음식
8.운동을 통한 다이어트
<결론>

본문내용

다이어트의 사전적 의미는 음식, 식사, 규정식, 식이요법 등이다. 이것이 '체중 줄이기' 혹은 '살 빼기'의 의미가 된 것은 '식이요법을 하다'의 개념에서 출발한다.
식이요법은 건강상의 문제가 되는 질병으로부터의 회복 또는 악화되지 않도록 하는 치료방법의 하나이다. 소화기관의 질병은 소화기에 자극을 주지 않고, 열병을 앓는 사람 은 열병에 의한 에너지 소모를 보충하면서 동시에 질병 그 자체에서 빨리 회복할 수 있도록 식사법을 알려주고 환자 스스로 그것을 지키도록 하는 것이다. 또한 건강에 해가 될 정도의 비만증인 경우 정상체중의 범위로 회복하기 위한 치료의 하나로 식이 요법을 따른다. 그러나 비만증의 식이요법에서 적게 먹고 체중을 줄인다는 부분만을 받아들여 누구라도 체중을 줄이는 것을 다이어트라 하게 되었다. 물론 건강상의 이유든 자기만족을 위해서든 체중을 줄이고 정신적, 육체적으로 활기찬 생활을 하게 되었다면 좋겠지만 무작정 마르기 위해 하는 다이어트는 그 본래 목적을 완전히 거스르는 것이다.

참고 자료

1. 또 하나의 성공 날씬한 프로가 되자. 정경임 지음 대경출판
2. 나는 다이어트가 즐겁다 김지수 지음 거름
3. 최면 다이어트 오동재 박사 지음 다리 미디어
4. (의사가 말해주는) 내몸에 좋은 다이어트 나쁜 다이어트 남재현 지음
아세아 미디어
5, http://totaldiet.hihome.com/
6.. http://www.dietpia.co.kr/
7. http://dietkyoung.com.ne.kr/frame5.htm
8. www.moving21.co.kr/bbs/zboard.php?id=food_diet
9. http://medcity.com/disease/diet/chaminkan.html
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