[현대체육] 보디빌더에 있어 영양섭취의 중요성

등록일 2003.11.09 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 500원

목차

없음

본문내용

보디빌딩에서 영양 및 식이요법은 매우 중요한 비중을 차지합니다. "운동 반 음식 반"이라고 할 정도입니다. 이 말은 결코 보디빌딩에서 영양의 중요성을 강조하고자 지어낸 과장된 표현이 아닙니다. 실제 보디빌더들이 가장 힘들어 하는 것은 고된 트레이닝보다는 엄격히 규정되고 제한된 영양 섭취입니다. 제대로 된 영양 섭취 없이는 근력의 성장도, 근육의 크기와 깍아낸듯한 각도 이루어낼 수 없는 것입니다.
또한 보디빌딩을 처음 시작하는 많은 사람들은 자신의 체형에 대한 불만을 보디빌딩을 통해서 극복하고자 하는 의도가 많습니다. 보디빌딩은 이러한 의도에 부합되는 가장 훌륭한 운동중의 하나이지만 역시 올바른 영양 섭취와 함께 할 때 그 효과는 배가될 것입니다. 그러므로 이처럼 근육을 발달시키고 근력을 증가시키는 바탕이 되며, 체형을 변화시키는 식품들은 어떠한 것이 있는지 그리고 어떻게 먹어야 하는지에 대해 많은관심을 기울여야 합니다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 모체의 영양불량(레폿) 13페이지
    - 목 차 - Ⅰ. 서론 1. 모체 영양의 특성 ------------------------------------2p 2. 임신기 영양교육의 필요성 ------------------------------------2p Ⅱ. 본론 1. 모체의 저영양과 과잉영양 ----..
  • 영양교육과 상담 20페이지
    영양교육과 상담 2 ■ 목차 ■ 영양상태 판정 영양상담 과정 영양상담과 컴퓨터의 활용 매스 미디어와 영양교육 대상별 영양교육 식품과 영양교육 -------------------------------------------------------- Chapter 7 영양상태..
  • 영양학의 기초 9페이지
    영양학의 기초 탄수화물 형태로 섭취하는 칼로리는 총 칼로리 섭취량의 55~60%, 지방은 25~30%, 단백질은 15~20%. 고영양소 식품- 식품에 들어있는 칼로리 대비 비타민과 무기질이 적절하게 공급되는 식품. 정크푸드- 비타민과 무기질에 비해 지방과 당으로부터 공..
  • 모체 영양(발표) 20페이지
    모체 영양불량이 자녀에게 미치는 영향 유전적 요인 환경적 요인 (영양, 질병, 생활습관, 환경적 오염) 모체 영양과 태아 모체 영양 임산부 건강 태아 성장 임신 중 영양관리의 중요성 임신 기 영양 결핍 모체의 만성적 영양불량 상태 태아가 발육을 위해 모체에 축적된 영..
  • 노인영양관리 case 문답레포트 3페이지
  • [영양] 건강과 영양성분 12페이지
    건강과 영양 학습에 앞서 {{ 영양학의 이해 영양학이란 인체에 영양분을 공급하여 건강을 유지시키기 위한 학문이다. 사람이 생명을 유지하고 활동하려면 영양소라고 하는 특정한 화학적 성분이 필요하다. 영양소 중 몇 가지는 체내에서 합성되지만 대부분은 체내에서 합성되지 못..
  • 영양과 건강 3페이지
    1. 영양과 건강 1.0. 영양과 인간의 건강 0. 음식과 영양소 - 영양이란 용어는 영양소를 공급하는 것 0) 음식과 영양소의 기능 - 영양소 : 인체에서 요구하는 특이한 화학적 혼합물과 구성요소 - 다량영양소 : 탄수화물, 지질, 단백질 - 미량영양소 : 비타민,..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [현대체육] 보디빌더에 있어 영양섭취의 중요성