스키의 모든 것

등록일 2003.10.30 | 최종수정일 2014.04.04 한글 (hwp) | 12페이지 | 가격 1,000원

목차

1.스키의 유래
2.스키의 발달․ 역사

3.심폐기능에 미치는 영향
4.골격근 기능에 미치는 영향
5.유산소성 운동효과

6.스키의 기본

7.스키 장비

본문내용

≪스키운동이 우리몸에 미치는 영향≫

- 스키운동은 활동량과 에너지 소비량이 많으므로 심장,폐,혈관,근육 등에 자극을 주어 그 기관의 기능이 향상된다. 적당한 스키운동은 자연에서 이루어지므로 신선한 공기와 더불어 질병을 예방하고 생활의 활력소를 불어넣어 준다. 스키 운동으로서 향상 될 수 있는 요인들에는 다음과 같다.

1. 스키를 함으로써 맑은 공기를 마실 수 있으며 신체 각 부위의 자각적인 효과를 느낄 수 있다.
2. 신경기능의 향상으로 운동기능의 효율성과 일관성이 증가한다. 또한 신경 지배가 개 선되며 반응시간이 빨라진다.
3. 생리적 기능의 활성화로 스키운동의 시작과 함께 교감신경이 긴장하게 되고 신경계의 르몬과 아드레날린이 분비되어 심폐기능을 촉진시키고 근육내의 모세혈관을 확장시켜 혈액의 흐름이 증대되어 근육운동을 원할하게 한다. 또한 근육내의 에너지 소비가 증 가하므로 호흡기능이 촉진된다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [스키]스키의 역사와 장비 15페이지
    스키의 역사스키는 수렵과 이동수단으로 사용한 것이 그 목적일 것이다. 역사기록이나 그 흔적을 기준을 두고 보면 노르웨이의 레디 바위에 새겨진 스키 타는 사람의 모습은 4,500년 전의 것이라고 추정되며, 스웨덴의 중부 호팅지방에서 발견된 4,500년 전의 스키가 가장 ..
  • 스키 23페이지
    ▷스키의 역사 스키는 수렵과 이동수단으로 사용한 것이 그 목적일 것이다. 역사기록이나 그 흔적을 기준을 두고 보면 노르웨이의 레디 바위에 새겨진 스키 타는 사람의 모습은 4,500년 전의 것이라고 추정되며, 스웨덴의 중부 호팅지방에서 발견된 4,500년 전의 스키가 가..
  • [스키]스키 10페이지
    스키는 원래 적극적 운동이요, 그래서 남자들의 스포츠로 단언하는 사람들도 많다. 그리고 여성들이라해도대담하고 겁이 없는 사람들이 스키를 빨리 배운다고 한다. 운동신경을 운할 수는 있겠지만, 스키를 잘 타고못 타는데 결정적인 요소로 볼 수는 없다. 왜냐하면 운동신경이 나..
  • 스키장비, 스키장예절, 스키준비운동 PPT 21페이지
    ①스키 플레이트(SKI PLATE)초심자는 스키판이 길면 길수록 안전 사고의 위험이 높으며 짧을수록 안정성이 높다. 상급정도 수준의 스키어라면 자신의 신장보다 20cm정도 짧은 스키판을 택하며 기술 수준에 맞게 선택한다. 보통 3부분으로 나누어진다. 1) Top : T..
  • [스포츠] 스키에 관하여 4페이지
    스키의 역사 Ski 라는 단어의 유래에 대한 확실한 증거를 가진 학설은 없지만 고대 북구지방에서 사용된 눈 위에서 신는 신발의 뜻으로 사용된 노르웨이 말과 영어의 skid, skip, skiff, 및 skate에서 찾아볼 수 있다.스키의 유래 스키의 유래는 BC 300..
  • 스키의 역사, 장비에 대하여 14페이지
    스키의 장비스키에서 사용하는 장비에는 스키, 스키부츠, 바인딩, 폴(스톡) 등이 있고 그에 부가하여 스키왁스, 고글, 선글라스, 장갑, 모자, 스키웨어 등의 용품들이 있다. 스키장비는 자신의 것으로 하고 충분히 사용함으로서 스키어 자신의 일부로서 기술향상과 함께, 눈 ..
  • [체육]스키의 모든것입니다!! 없는거 없이 다 있다고 생각합니다^^; 19페이지
    1. 스키의 역사1-1.유럽의 스키 역사.'스키(ski)'용어는 고대 유럽 지방에서 사용된 '눈 위에서 신는 신발(설상화)'이란 뜻으로, 사용된 노르웨이어와 영어의 skid, skip,skiff, slide 및 skate 등에서 그 어원을 찾을 수 있다. 스키의 발생..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      스키의 모든 것