요요현상

목차

@ 요요현상
@요요현상의 어원
@요요현상의 원인
@요요현상을 피하려면...

★비만의 원인★
* 대시성 요인
* 환경적 요인
* 내분비계의 이상
* 식욕조절의 이상
* 충동적인 섭식이상
* 약물
* 심리적 장애
* 사회, 문화, 경제적 요인
* 한의학적으로 살펴본 비만의 원인

★비만-다이어트와 체성분의 변화★

★다이어트에대한 잘못된 상식★

★생활수칙★

본문내용

@요요현상의 어원

요요란 아이들의 장난감으로 동그란 원형 가운데에 막대를 축으로 하여
끈을 매단것인데, 이 끈을 감아 손가락에 끼우고 늘어뜨리면 내려갔던 요요가
다시 빠르게 위로 올라오도록 되어 있다.
체중 감량 후에 다시 체중 증가가 일어나는 현상이 이것과 흡사하여 붙여진 이름이다.
즉, 줄어든 체중이 곧 원상 회복되거나 그 이상으로 체중이 증가하는 것을
체중재순환 또는 요요다이어트 현상이라고도 한다.

@요요 현상의 원인
신체에는 자기 조절능력이 있습니다.
자신의 의지와는 상관없이 무조건 반사적으로 신체 스스로 조절하는 것이지요..
여기에“ Set Point“란게 있습니다.
Set Point는.. 특정 조절기관이 있는것도 아닌데.. 신체 스스로 유기적으로
체중의 조절하는 균형점을 의미합니다.

쉽게 설명하면..
몸무게가 50인 사람이 다이어트 한다고 적게 먹으면..
신체는 스스로 열량의 소모를 줄여서 적게 먹더라도 열량의 소비를 줄여서
50을 유지하려 하고요..
또 많이 먹으면 열량의 소모를 늘려서 50을 유지하려 하는 것입니다.

참고 자료

없음