요요현상

등록일 2003.10.26 한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 2,200원

목차

@ 요요현상
@요요현상의 어원
@요요현상의 원인
@요요현상을 피하려면...

★비만의 원인★
* 대시성 요인
* 환경적 요인
* 내분비계의 이상
* 식욕조절의 이상
* 충동적인 섭식이상
* 약물
* 심리적 장애
* 사회, 문화, 경제적 요인
* 한의학적으로 살펴본 비만의 원인

★비만-다이어트와 체성분의 변화★

★다이어트에대한 잘못된 상식★

★생활수칙★

본문내용

@요요현상의 어원

요요란 아이들의 장난감으로 동그란 원형 가운데에 막대를 축으로 하여
끈을 매단것인데, 이 끈을 감아 손가락에 끼우고 늘어뜨리면 내려갔던 요요가
다시 빠르게 위로 올라오도록 되어 있다.
체중 감량 후에 다시 체중 증가가 일어나는 현상이 이것과 흡사하여 붙여진 이름이다.
즉, 줄어든 체중이 곧 원상 회복되거나 그 이상으로 체중이 증가하는 것을
체중재순환 또는 요요다이어트 현상이라고도 한다.

@요요 현상의 원인
신체에는 자기 조절능력이 있습니다.
자신의 의지와는 상관없이 무조건 반사적으로 신체 스스로 조절하는 것이지요..
여기에“ Set Point“란게 있습니다.
Set Point는.. 특정 조절기관이 있는것도 아닌데.. 신체 스스로 유기적으로
체중의 조절하는 균형점을 의미합니다.

쉽게 설명하면..
몸무게가 50인 사람이 다이어트 한다고 적게 먹으면..
신체는 스스로 열량의 소모를 줄여서 적게 먹더라도 열량의 소비를 줄여서
50을 유지하려 하고요..
또 많이 먹으면 열량의 소모를 늘려서 50을 유지하려 하는 것입니다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 헬스,다이어트 10 페이지
    !!체지방의 정체를 밝힌다!! 체지방이란? 살을 빼고 싶은가? 체지방을 줄이고 싶은가? 체지방이라는 것이 무엇이기에 우리 몸에 쌓여져 비만이라는 굴레로 던저 넣는 것일까? 자 이제 알아보자! 체지방은 우리몸..
  • 비만의 종류에 따른 다이어트와 실례 17 페이지
    직장인 비만 직장인 비만의 원인 – 스트레스로 인한 과식, 과음, 야식 1) 잦은 회식과 다이어트 방법 술은 empty calorie food (1잔 = 60~140 kcal) 소주보다는 도수가 낮은 맥주를 선택 ..
  • 다이어트와 식이요법과의 상관관계 4 페이지
    다이어트와 식이요법과의 상관관계 1. 다이어트의 정의 일반적으로 보통 사람들은 다이어트란 살을 빼기 위하여 밥을 굶는 것으로 알고 있다. 그러나 다이어트는 무작정 밥을 굶는 것이 아니다. 다이어트(Diet)라..
  • [영양학]올바른 식습관 14 페이지
    ★올바른 식습관★ 예로부터 우리조상들은 "음식으로 몸을 보하는 것은 약으로 몸을 보하는 것보다 좋다"고 했다. 평소에 자신에게 맞는 음식은 골라 먹고, 나쁜 음식은 피하는 섭생을 잘하면 굳이 약을 먹지 않더라도 건강을 유지..
  • 비만과 다이어트 26 페이지
    ▲ 비만이란? ► 지방조직의 과잉으로 키에 비해 몸무게가 많이 나가는 것을 의미 ► 칼로리 섭취량이 칼로리 소비량보다 많을 경우 ► 체내에 필요 이상의 지방이 쌓이는 것 ► 이상적인 다이어트 • 충분한 사전지식..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서