[사회체육] 운동과 비만관리

등록일 2003.10.25 한글 (hwp) | 11페이지 | 가격 1,000원

목차

Ⅰ.나의 비만도와 그 원인
1.비만도 측정
2.비만 측정 결과

Ⅱ.비만에 대하여
1.비만의 원인
2.비만의 문제점
3.다이어트 십계명
4.다이어트의 잘못된 상식
5.비만치료방법



본문내용

Ⅰ. 나의 비만도와 그 원인
1. 비만도 측정
키:173 몸무게:60kg
1) 표준체중법
-브러커의 방법
(173-105)=68kg
-가쓰라의 방법
(173-100)*0.9=65.7
-존스의 방법
173-100-{173-150/4}=67.25
-마쓰타니의 방법
{(173-100)*0.6}+20=63.8
표준체중법에 의한 결과
정상적인 체중에서 3kg~8kg 정도의 약간의 저체중으로 나타난다.

2) 비만도
비만도 = 실제체중/표준체중 × 100
60/60.8*100=98.62
1. 비만의 원인


비만의 원인은 다음의 네가지로 볼 수 있다. 다음의 네가지 원인에서 가장 문제가 되는 행동양식은 과식과 게으름이다.

① 유전적 체질
사람에 따라 살이 찌기 쉬운 사람과 찌고 싶어도 잘 찌지 않는 사람이 있다. 비만이 유전적인 요소를 갖는 것은 시상하부 식욕중추의 감수성, 지방조직의 대사, 효소계나 호르몬계 그리고 소화기계의 기능과 관계가 있다.




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