[비만과 운동] 비만과 운동처방

등록일 2003.10.25 한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 1,700원

소개글

음.....비만...확실하게 정리해놨슴돠~ 많은 도움이 되시길...

목차

비만환자에서의 운동처방
신체활동량과 비만의 관련성
비만 운동의 효과
비만 운동 처방의 실제

본문내용

비만은 건강을 위협하는 중요요소일 뿐만 아니라, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 관련질병의 위험요인으로도 잘 알려져 있다. 최근 들어 비만환자의 수는 선진국뿐만이 아니라 개발도상국에서도 급격히 늘고 있다. 국내 국민영양조사 보고서에 따르면 체질량지수 25 kg/m2 이상의 비만의 유병률이 1995년의 20.5%에서 1998년에는 26.3%로 높아지고 있고 다른 여러 역학 조사들에서도 비만관련질병의 국내 유병률이 증가 추세에 있다고 보고하고 있다. 이는 국내에서도 세계 여러 나라와 마찬가지로 비만을 단순히 미용상의 문제로 다룰 것이 아니라 국민 건강을 위협하는 중요한 질병의 하나로 다루어야 할 필요성을 암시해 준다고 할 수 있다.
비만 및 관련질병이 최근에 급격히 증가하는 이유는 무엇인가? 이러한 문제에 대해 지금까지의 많은 역학 연구는 현대인들의 활동량 감소가 중요한 요인 중에 하나임을 지적하고 있다. 실제로 서구의 영양조사 자료를 보면 전체 섭취열량의 증가가 지난 20여년 간 크게 변화가 없으나 비만환자는 큰 폭으로 증가하고 있음을 알 수 있다. 대중교통수단의 발달, 앉아서 하는 업무 위주의 직장생활, TV시청 등의 적은 활동량을 동반한 여가시간의 활용 등이 이러한 변화의 큰 원인이다. 적절한 비만치료를 위해서는 식사요법 등의 다른 요법과 함께 이러한 현대인들의 활동량을 늘리는 방법이 중요한 요소인데. 이를 위해서는 운동이 아주 짧은 시간에 효율적인 수단으로 자리매김을 할 수 있다. 여기서는 비만 치료에 있어서 운동요법의 중요성을 재조명해 보고 그 방법들을 살펴보고자 한다.

참고 자료

ACSM, 성인병학, 운동생리학, 운동과 건강, 논문
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 비만과 운동처방 7페이지
    * 비만이란?생활이 편리해짐에 따라 섭취하는 에너지보다 사용하는 에너지가 적어 그 잉여 에너지가 지방으로 바뀌어 몸 안의 여러 부분, 특히 피하 조직이나 뱃속의 장간막에 쌓이게 되어 체중이 증가하는 현상이며, 영양의 과잉 섭취와 신체활동의 감소로 인한 인체 에너지의 공..
  • 비만과 운동처방 14페이지
    우리 주변에는 복잡한 거리, 셀 수 없는 건물 등과 더불어 황폐해가는 자연환경, 엄청난 질주차량, 위험한 가스방치, 갖가지 질병 등 수많은 위험요인은 물론이며, 복잡한 생활에 의한 많은 스트레스 등이 우리의 건강을 위협하고 있다. 그중 요즘 웰빙(well-being) ..
  • 비만과 운동처방 36페이지
    비만이란Obesity라틴어의 obesus(끊임없이 먹는다) 비만은 odiposity라고도 하는데,어원은 그리스어인aleifa, `지방 그 자체‘즉, 비만은 끊임없이 먹은 결과 `몸에 지방이 과잉으로 축적된 상태`체내에 지방조직이 과다한 상태원인유전적 요인, 환경적 요..
  • 비만운동처방 7페이지
    ★비만의 정의 -비만(obesity): 체지방 과다(overfat)로 인한 체중초과 상태-정상 성인 남녀 체지방량 (남성: 15%, 여성: 27%)의 각각 20%, 30% 초과 시★비만의 원인 : 1. 활동량 감소, 기름진 식사, 패스트푸드, 음료수-> 당뇨병, 고지혈..
  • [운동처방] 비만과 운동요법 6페이지
    현대인에게 있어서 건강의 위험인자로 여겨지고 있는 것으로는 운동부족, 정신적 스트레스, 영양의 과잉과 불균형, 오염 등이다. 이러한 건강의 위험인자 중에서, 운동부족에서 기인되는 비만증, 심근경색, 협심증, 고혈압증, 동맥경화증 등 각종 성인병중에 비만에 야기되는 문제..
  • 비만을 위한 운동처방 31페이지
    * 비만의 정의 비만(obesity)체지방 과다(overfat)로 인한 체중초과 상태정상 성인 남녀 체지방량(남성: 15%, 여성: 27%)의각각 20%, 30% 초과 시체중만으로 비만을 평가하지 말자*비만의 판정A. 상대체중(Pecent of Ideal Bo..
  • 비만치료와 예방을 위해 일상생활에서 이용할 수 있는 운동처방 방법 9페이지
    Ⅰ. 비만에 대하여1. 비만이란 무엇인가?비만은 단순히 체중이 많이 나가는 게 아니라 체내에 과다하게 많은 양의 체지방이 쌓여 있는 상태를 말합니다.예를 들어 근육량이 많아 체중이 많이 나가는 경우에는 비만이라고 할 수 없습니다.2. 비만의 원인은 무엇인가?기본적으로 ..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서