[스포츠, 배구] 배구의 규칙과 룰

등록일 2003.10.23 한글 (hwp) | 35페이지 | 가격 1,000원

목차

1.배구의 정의
2. 배구의 기본기술
3. 배구의 규칙

본문내용

1. 배구의 정의
“네트를 사이에 두고 두 팀이 볼을 바닥에 떨어뜨리지 않고 서로 쳐서 넘기는 구기(球技).” 네이버 백과사전


2. 배구의 기본 기술

2.1. 기본자세

“운동을 할 경우 "기본자세"라든가 "취하다"라고 말하는 것은 재빨리 옮겨가기 위한 자세 즉 "준비자세"를 말하는 것이다. 이 준비 자세가 되어있나 여부에 따라서 여러 가지 프레이의 가능성을 결정짓게 하는 것이다.
스텐스는 어깨 넓이에서 약 20cm정도 발을 넓히고 한쪽 발은 약 10~20cm 정도 앞으로 내디디며 팔은 가슴 높이로하여 오버핸드나 언더 핸드에 곧 옮겨 갈수 있도록 양 어깨에 힘을 빼게하고, 허리의 위치는 지나치게 높거나 너무 낮지 않도록 한다.
준비자세를 취하게 될 경우 서브 레시브나 스파이크 레시브만 생각하기 쉬우나 토스, 스파이크, 블로킹 때에도 이것이 필요하다. 레시브때 보다는 약간 자세가 높아지나 다음 플레이의 준비하는 마음 가짐은 항상 잊지 않도록 해야한다.” http://210.218.66.140/hellecho/배구의기본기술.htm#1.%20기본%20자세 참조~


2.2. 이동 방법

2.2.1. 전.후 풋워어크

(1) 후방이동방법 ㉮ 뒤로 물러서는 이동
㉯ 뒤로 비켜 이동
㉰ 뒤로 돌아서는 이동
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