[운동생리학] 체육의 이해 우리몸에 적절한 운동

등록일 2003.10.17 한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 1,000원

소개글

체육에 관련한 학생들에게 많은 도움이 됐으면 합니다.

목차

<1> 우리 몸의 ORGAN SYSTEM

<2> 유산소 운동. 무산소 운동

<3> 운동 강도를 나타내는 방법과 강약의 조절

<4> 적당한 운동 강도 구하는 방법

본문내용

< 1 > 우리 몸의 organ system
1. 골격계-일정한 배열을 하여 인체의 기본적인 구조를 이루는 것을 골격이라 말하며, 뼈, 연골, 인대 등으로 구성되며 뼈 및 연골은 관절의 형태로 서로 연결되어 있으며, 인대가 이들 관절을 지탱해주는 역할을 담당한다.
-저장기능, 조혈기능, 보호기능, 지지기능, 지렛대 작용을 한다.

2. 근육계-수축성, 탄성, 흥분성, 전도성
-근육의 분류에 따라 골격근, 평활근, 심근으로 나눌수 있다.
골격근: 운동시 위치, 자세, 중력에 대한 지탱
심근: 혈액을 혈관으로 보내는 역할
내장근: 위, 장을 움직임. 방관 수축 및 동공 움직임

참고 자료

운동의 이해 , 도서출판 온누리 김철원 옮김 2001
유산소 운동의 효과 , 문우출판사 김영균 저자 1999
건강과 운동 , 학우사 강동수 저자 2000
운동의 효과 , 지학사 김민수 저자 1998
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