[운동생리학] 운동의 회복이 젖산염 분해에 미치는 영향

등록일 2003.10.15 한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 1,000원

소개글

열심히...

목차

1. 개요
2. 운동성 회복과 그외 회복 방법의 비교
3. 젖산염 제거의 최적 운동강도
4. 트레이닝 여부에 의한 젖산염 제거의 영향
5. 운동의 특수성이 젖산염 회복에 미치는 영향
6. 그외 젖산염 회복에 미치는 영향
7. 운동성 회복이 젖산염 제거시에 미치는 부정적인 효과
8. 결론

본문내용

위의 그림에서 그 해답을 찾을수 있다. 혈액 젖산 제거육(y축, 수직축)이 회복기에 수행한 운동강도(x축, 수평축)에 대하여 점선으로 그려져 있다. 후자, 즉 운동강도는 다음과 같은 3가지 서로 다른 단위들로 나타낸다 즉 (1)운동중 소비한 산소량을 피검자의 최대유산소 파워의 비율(% VO2max)로써, (2)운동중 분당 소비하는 L단위의 산소량(L min-1)으로 (3)운동중 분당 1Kg의 체중 당 소비하는 mL 단위의 산소량(mL Kg-1 min-1)으로 표시되었다. 혈액 젖산염 제거속도가 가장 빠르거나 최적일 때의 회복기 운동강도는 30%-45% VO2max인 것으로 계산 되었다.

4. 트레이닝 여부에 의한 젖산염 제거의 영향
그러나 위의 최적 운동강도의 그래프는 단련되지 않은 즉 트레이닝 되지 않은 피검자가 회복기 중에 자전거 에르고미터를 탔을 때 계산된 것이다. 회복기 동안 달리기 또는 걷기를 수행한 단련된 피검자들에 대한 연구는 젖산염 제거가 패2max 50%-65%의 운동강도에서 최적이었다. 이러한 차이에 대한 주된 이유는 운동양식(달리기 또는 걷기 대 자전거 타기)보다는 피검자의 트레이닝 상태와 더욱 관련이 있는거 같다. 다시말하면 운동수행능력이 높을 수록(높은 미토콘드리아 밀도, 혈액관류, 그리고 효소능력을 가짐), 회복기 운동강도가 높아야 젖산염 제거 속도가 최적이 된다는 것이다.

참고 자료

fox`s physilogical basis for exercise and sport
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 운동, 스포츠 생리학 164 페이지
    서 론 미국에서 운동생리학은 Dill박사의 악어(크로카다일)의 혈액구성 연구로 시작 1972년에 설립된 하버드 피로 연구소의 소장이 되었을 때, 연구방향을 인간에게 초점 다양한 극한의 환경적 조건하에서 살아 남기 위..
  • 스포츠의학개론 레포트,운동선수의 운동상해,운동역학,운동생리학,스포츠역학,스포츠의학,스포츠생.. 6 페이지
    근래 들어 운동선수 이외에도 여가의 수단으로 운동을 행하는 사람들이 증가하고 있지만, 안전을 무시한 과다한 운동이나 잘못된 운동형태로 인해 건강을 해칠뿐만 아니라 불행한 사태를 유발시키는 경우가 종종 있다. 1. 운동상해..
  • 피로골절 ppt 8 페이지
    피로골절의 원인 과도한 훈련량 뼈가 받는 충격량 증가 골밀도 감소 운동 전 워밍업 스트레칭 부족 충격흡수가 잘되지 않는 신발 착용 비타민D 결핍 피로골절의 주요부위 피로골절의 예방 적당한 운동량을 설정 ..
  • 스포츠의학개론,웨이트 트레이닝에 있어서의 부상방지 및 유지 6 페이지
    ▶ 준비운동(Warm Up) 준비운동과 정리운동은 웨이트 트레이닝에 있어서 가장 중요하다고 할 수 있다. ·준비운동 - 급작스러운 높은 강도의 운동을 실시하는 것은 위험하다. - 체온상승에 목적이 있다. - 체온상승..
  • [스포츠교육학] 스포츠 사회학,교육학,생리학개론 35 페이지
    가) 스포츠 사회학 현대 사회에서 사회적 가치 기준으로 스포츠 활동이 매우 중요하다는 것을 알려면 스포츠 사회학의 정의를 먼저 알아야 한다 우선 사회학이란 무엇인가? 간략하게 정의를 내리면 사회학은 사회과학 그 ..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서