[주거환경과 건강] 수명과건강의관계

등록일 2003.10.13 한글 (hwp) | 11페이지 | 가격 900원

목차

1. 서 론

2. 본 론
I. 수면의 개념과 단계 및 기능 그리고 영향
1.수면의 4단계(NREM non-rapid-eye-movement sleep)
2.REM(Rapid eye movement sleep)
3. 꿈
4. 수면 중에 일어나는 일
5.수면의 기능

II.수면결핍과 그 영향
1. 수면 부족의 결과
2. 수면장애의 대표적인 예 와 치료

3. 결 론

본문내용

1. 서 론

인간은 누구나 잠이라는 것을 잔다. 누구에게나 주어져야만 하는 것이 있다면 이 잠자는 시간 즉 수면의 시간일 것이다. 한 학자의 조사에 따르면 대부분의 인간은 인간의 삶중 30% 이상을 잠을 자며 보낸다고 한다. 이렇듯 수면의 인간의 삶에 아주 중요한 부분의 한 부분인 것을 알수가 있다.
수면의 중요성은 잠이 부족할 경우에 나타나는 여러 가지 사고사례들을 보아도 잘 알수가있다. “74년도에 일어난 어떤 항공기 추락사고나 한 기름회사가 알래스카에 기름을 쏟아 환경문제를 일으킨 사고, 아버지가 깜빡 잊고 1살도 안된 아이를 차에 두고 내려 죽게 했던 사고 등, 잠이 부족한 상황에서 일어난 사고들은 수 없이 많다. 고속도로에서 졸음운전 때문에 발생하는 교통사고율이 새벽 4-6시, 오후 2-4시에 가장 많이 일어난다.” 는 사실도 우리에게는 잠의 중요성을 인식시키기에 충분하다.
이와 같은 현상들이 일어나는 이유는, 잠을 못 잤을 경우 집중력 등 인지기능이 떨어질 뿐 아니라, 잠깐 잠깐씩 조는 현상이 나타날 수 있기 때문이다.
더 나아가 수면 부족은 여러 가지 능력 저하 뿐만 아니라 생명과도 직결된 문제이므로 더욱 중요한 것이다. 쥐로 잠을 못자게 하는 실험을 한 결과 평균 17일 만에 모두 죽어 버리는 것을 볼 수 있었다.

참고 자료

1. http://home.postech.ac.kr/~pupamin/sleep/sleep1.htm
2. 두산세계대백과 EnCyber
3. 기적의 수면법 1996서림문화사
4. http://www.sleephomepage.org/sleepsyllabus/
5. 잠 도둑들 스텐리 코렌 1997 황금가지
6. http://my.dreamwiz.com/sangim74/
7. http://np.ghil.com/case7.html
8. 조선일보 2000-07-06 38면(과학.의학)
9. 이현수, 단잠이 건강을 낳는다. 학지사 1996
10. 서수균, 잠 못 이루는 밤의 불청객-불면증, 학지사 2000
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 수면과 불면증 13페이지
    수면과 불면증 영원히 잠에서 깨어나지 않으면 어떻게 할까? 이러한 불안을 누구나 한번쯤 경험하게 된다. 다행히도 우리는 매일 잠에서 깨어나고 다시 잠의 세계로 되돌아가는 생활을 반복한다. 잠은 인간생존의 약 3분의 1을 차지하는 주요 존재양식이다. 우리가 태어나서 영..
  • 수면에관하여 9페이지
    학습목표 수면에 대해 정의할 수 있다. 수면장애의 종류와 그 특성을 설명할 수 있다. 부적절한 수면자세에 대해 알고, 이를 지양할 수 있다. 올바른 수면 방법을 알고, 이를 적용할 수 있다. 수면이란 주기적으로 되풀이하는 생리적인 의식상실과 흡사한 상태..
  • [간호]수면장애(정신간호) 15페이지
    ★ 수면의 생리적 상태* 수면: 4단계의 NREM 수면 후 ⇒ REM 수면으로 이어짐 수면주기: - 수면기간 동안 대개 5차례 정도 반복됨, 1회 수면주기는 90분 정도 -“1~4단계의 NREM수면 ⇒ REM수면 ⇒ 2~4단계의 NREM수면 ⇒ R..
  • 수면장애 대상자 간호 및 이론정리 6페이지
    ♣ 수면의 생리- 일주기리듬 : 어떤 현상이 24시간을 주기로 반복 되는 것- 수면-각성주기 일주기 리듬의 하나 뇌파, 체온조절, 호흡, 심박동, 신경전달물질의 대사, 호르몬의 우리, 월경주기, 발정기 등 신체의 다른 주기 들과 상호작용 하고 있다.- 수면중추 : 연수..
  • [의학] 수면의 모든 것 9페이지
    수면이란? 주기적으로 되풀이되는 생리적인 의식상실 상태. 외관적으로는 주위의 변화에 대해서 반응하지 않게 되고 감각이나 반사기능도 저하되지만, 잠에서 깰 수가 있고 특유의 수면자세를 볼 수도 있다. 이러한 특징 때문에 병적인 의식상실 상태인 혼수(昏睡), 또는 마취 상..
  • [생활과학] 수면에 대하여 7페이지
    1. 수면의 양과 질 1) 평균 수면량 학계에서 인정하는 인간의 하루 평균 수면량은 8시간 정도라고는 하지만 적정 수면량은 개인마다 다르며 낮 동안의 활동에 제약을 받지 않는 최소 수면시간으로 자신의 적정 수면량을 구할 수 있다. 2) 수..
  • 수면-각성장애 보고서 10페이지
    Ⅰ. 수면-각성 장애 이론1. 수면과 수면-각성 장애1) 급속안구운동이 나타나는지 여부에 따라 REM수면과 비REM수면으로 구분.① REM수면  깨어있을 때와 비슷한 활발한 뇌파활동과 꿈이 나타남. 90분 주기로 반복되어 나타나며 전체 수면시간의 약20~25% 차지..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서