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등록일 2003.10.10 한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 300원

목차

*비만과 체지방과의 관계
*인체에 지방을 축적하지 않고 건강한 몸을 유지하는 방법
*축적된 지방을 뺀 사례.

본문내용

*비만과 체지방과의 관계

최근에는 비만에 관한 연구가 활발하게 진행되어, 비만을 판정하는 기준으로 체중뿐만 아니라 다양한 요소가 채택되고 있습니다. 체지방도 그 중 하나로 체지방 이라는 말은 비만의 척도처럼 사용되고 있으며, 건강을 상징하는 키워드라고 할 수 있습니다.
체지방은 몸에 저장되어 있는 지방의 총칭인데, 지방이라고 해서 모두 몸에 해로운 것은 아닙니다. 또한 체지방이 건강 유지에 매우 중요한 역할을 하는 필수 불가결한 것이기는 하지만 그 저장량이 지나치게 많으면 여러 가지 질병을 일으키게 됩니다.
그렇다면 도대체 어느 정도가 적당한 것일까요?
체지방률 이란 체중에 대한 체지방 중량의 비율로 보통은 %로 표시하는데, 이 비율이 높을수록 몸속에서 체지방이 차지하는 비중이 높다는 것을 나타냅니다.
일반적으로 성인 남자의 경우 10~18% 정도, 성인 여자는 20~25%정도의 비율을 갖는 것이 정상이라고 합니다.

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