살빼는 법

등록일 2003.10.10 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 300원

목차

없음

본문내용

먼저 인체에 지방을 축적하지 않고 건강한 몸을 유지하는 비결을 알아봐야 할 것이다
그 비결 중에서 가장 좋다고 생각하는 것은 유산소운동의 하나인 걷기이다.
그 예로 1학년때 고 학번과 운동과 건강이라는 수업을 들었을 때 였다. 교수님께서 질문하시길 학생 중에 유산소 운동을 함으로써 이익이 된 점을 그 종류와 내용에 대해 말해 보라고 학생들에게 말씀하셨다. 어떤 학생이 말하길 자신이 교통사고를 당하게 되어 생활에 많은 불편을 갖게 되었다고 했다. 그래서 의사가 말하길 유산소 운동의 걷기 운동을 꾸준히 하라고 말하였다고 했다. 그래서 학생은 걷기운동을 꾸준히 시간을 조금씩 늘여가면서 하여 몸은 다시 원래 상태의 제 기능을 할 수 있었고 또한 걷기라는 운동을 함으로써 자신의 체중을 많이 감소하여 도움이 되었다는 이야기를 했다. 그 학생은 그 유산소 운동인 걷기를 결론 내리기를 건강한 몸을 원하신다면 다른 운동보다는 하루에 조금씩, 조금 더 많이 걸으라고 한 이야기가 생각이 난다. 걷기라는 운동의 이점을 적어보면,

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