[운동과 건강] 건강과 기호식품

목차

1. 술과 건강
1) 술이 건강에 미치는 영향
2) 알코올 중독자의 초기 증상
3) 술에 좋은 음식과 좋지 않은 음식
4) 혈중의 알코올 농도에 따른 증상
5) 술에 강한 사람과 약한 사람
6) 실속없는 술의 칼로리
7) 술의 효용
8) 건강음주법

2. 담배와 건강
1) 담배는 인체에 얼마나 해를 끼치나?

본문내용

우리는 누구나 건전하고 올바른 생활태도가 건강한 삶의 바탕이 되는 것을 인식하고 있다.
하지만 그러한 인식에도 불구하고 생활중에 건강을 상하게 하는 잘못된 행동과 습관을 행하게 된다. 그 대표적인 예로써 절제하지 못하는 음주와 흡연을 들 수 있다. 또한 각종 유해한 기호식품과 상습적인 약물복용 등이 있으며, 이러한 것들로 인해 자신도 모르는 사이 건강을 해치는 경우가 생기고, 더 악화되어 생명의 위협을 받는 사태까지 일어나기도 한다.
이러한 그릇된 습관을 갖는 데에는 개인적 이유나 사회, 문화적 요인들이 복합적으로 얽혀져 있겠지만, 자신의 의지를 바르게 하여 올바른 생활방식을 추구하고, 지속적인 운동 등을 통해 건강을 지켜나가는 것이 현대사회에 있어 필수적 지침이 되어야 한다.
또한 일상생활에서 흔히 접하게 되는 술과 담배가 인체에 어떠한 영향을 미치는가를 정확히 이해하여 건강생활에 임하는 것이 가장 바람직한 태도일 것이다.
1. 술과 건강
일반적으로 말해서 술을 마시고 싶다는 욕구는 스트레스 해소를 위해 일어나는 일이 많다.
평상시에 뇌와 몸을 억압하고 있는 스트레스에서 해방시켜 주는 것이 술이기 때문이다. 샐러리맨에게 술은 없어서는 안되는 것이 되어 가고 있다. 맛을 보는 것에서 취하기 위한 것으로 바뀐 것이다.

참고 자료

없음