[스포츠] 운동과혈액순환

등록일 2003.10.06 한글 (hwp) | 14페이지 | 가격 1,000원

소개글

성심성의껏 작성했습니다^^

목차

Ⅰ. 운동과 혈액순환 1
1. 운동 1
1) 운동의 의의 1
2) 운동의 분류 1
3) 운동의 특이성 1

Ⅱ. 운동과 순환계통 1
1. 전반적 관계 1
2. 안정시, 운동시, 회복시의 혈액 2
1) 혈장 2
2) 혈구 2
(1) 적혈구 ` 2
(2) 백혈구 2
3) 운동중혈액 응고 3
4) 혈액량 3
(1) 급격한 운동의 영향 3
(2) 트레이닝 결과 4
5) 혈액 분포에 관계된 혈관조절 4
(1) 신경계 4
(2) 호르몬계 4
(3) 대사계 4
6) 안정시와 운동시의 혈액 분포 5
7) 단련된 근육의 혈류 5
8) 운동이 혈압에 미치는 영향 5
9) 산소 운반에 관여하는 기타 혈중 요소 6

Ⅲ. 심장혈관과 운동 6
1. 의의 6
2. 심장혈관계의 단련 6
3. 심장혈관계 질환과 체력 7
1) 위험 인자 7
(1) 흡연 7
(2) 식사 7
(3) 신체활동 7
(4) 유전, 고혈압 및 스트레스 9
2) 심장 질환 극복을 위한 운동의 역할 9

Ⅳ. 혈액순환 장애 9
1. 질환 9
1) 뇌빈혈 9
2) 빈혈 10
3) 충혈 10
4) 심부전 10
5) 고혈압

본문내용

2. 예방
운동이 지닌 가장 중요한 역할은 관상동맥성 질환의 예방이라고 생각하며 운동부족이 생기면 심장질환의위험성이 3배나 증가하므로 우리는 운동을 매일 매일 실시할 수 있도록 동기유발을 시켜야 할 것이다 높은 강도의 운동을 규칙적으로 실시한다면 심방질환이 발생할 위험인자의 영향을 억제시킬 수 있다. 알맞은 강도로 운동을 실시하면 안 정시 심장내의 노르에피네르핀도가 낮아진다.
운동선수의 심방처럼 정상적이면서 비대된 심방은 모세혈관에서 비대한 근섬유의 중심부까지의 간격이 보통 심방보다 넓으므로 산소의 확산 능력이 떨어지므로 반드시 좋은 것은 아니며 혈관신생의 증가는 근육용적이나 근섬유 직경의 증대를 위한 보상작용이다.
심방에서 볼 수 있는 그밖에 트레이닝 효과로써는 효율의 개선을들 수 있다. 일박출량의 증가, 심박출량의 증대, 확장기의 증대, 운동부하에 대한 심박수의 감소, 심장비대, 흔히볼 수 있는 수축기 혈압의 저하나 활동근육에 효율적으로 혈액이 공급되는 현상은 단련자의 심장에서 볼 수 있는 전형적인 변화이다. 또한 활동근의 혈행의 효율이 좋은 것은 운동중에 생기는 골격근내 혈관계통의 적응 및 심방 기능 조정에 관련되는 말초부, 감각신경계 및 중추신경계가 적응된 결과이다.
운동에 의해 심장혈관계에 적응이 나타나지만 이러한 적응 효과는 전 일생을 통한 신체활동에 의해서 획득되는 것이 바람직하며 일시적인 트레이닝의 효과는 트레이닝을 중지하면 없어지게 된다. 트레이닝의 또 다른 중요한 이점은 흡연, 체중조절, 영양, 운동, 스트레스의 극복법 등에 관한 인식을 깊게 하는데 있다.

참고 자료

[스포오츠 생리학] 고문사, 송명진, 1985
[운동생리학] 금광, 김창규외 5명, 1993
[스포츠 영양학] 고려의학, 성동진, 2001
[스포츠 영양] 교문사, 김현숙외 8명, 2001
[스포츠 영양학] 라이프사이언스,
[운동생리학] 학문사, 김진원, 1984
[운동생리학] 대한미디어, 장경태, 김기진, 1995
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [호흡,순환] 호흡계 와 순환계 17페이지
    호흡과 혈액순환 (Respiration and Circulation) 1. 호흡: (1)공기호흡 : 공기의 구성 (2)산소는 신진대사로 없어지지만, 질소는 불활성 (3)관련된 신체 부위 : 기도, 폐, 폐포 (4)폐에서의 기체 교환 (5)CO2는 신진 대사의 부산물이다..
  • 운동의 효과 19페이지
    ● 목 차 { 1. 운 동 의 개 념 2. 운 동 의 중 요 성 (의 미) 3. 운 동 의 효 과 -(1) 생 리 적 효 과 -(2) 인 성 적, 사 회 적 효 과 4. 운 동 이 건 강 에 미 치 는 영 향 -(1) 근 육 에 대 한 효 과 -(2) 심 장 에 대 ..
  • 심장 혈관계와 운동,심장의 순환과 운동 발표자료 15페이지
    심장 혈관계와 운동 웨이트 트레이닝 목 차 심장의 구조 - 심장이란 ? - 혈액 순환 심장의 활동 - 자극전도계 ? - 심장 박동 - 신경 지배 심장 혈관계와 운동 심장의 구조 심장이란 ? - 수축 이완 - 영구적 생체 펌프 심장의 구조 - 심방 : 피를 받아들이는 곳..
  • 순환기계 26페이지
    제4장. 순환계통 심장의 단면도 순환계 구조와 기능 심장은 좌측 제 3~6 늑연골 사이에 있는 근육 기관으로 크기는 12cm정도 자기 주먹만하며 무게는 약 300g정도 심장속막(심내막), 심장근육층(심근) , 심장바깥막(심외막)등 3층벽으로 구성되었으며, 심장전체는 심..
  • [생리학 A+자료]심혈관계 요약정리, 호흡기계 요약정리 25페이지
    심장혈관계 & 호흡기계 요약정리 학과 : 학번 : 이름 : 과목 : 교수명 : 제출일 : 목차 Ⅰ. 심장혈관계 1~12 혈관 1 심장 5 혈압 10 맥박 11 혈액순환 12 Ⅱ. 호흡기계 13~23 1. 호흡 13 2. 허파 13 3. 전도영역 14 4. 호흡영역 16..
  • 아로마테라피와 순환기계(심혈관계) 19페이지
    * 순 환 계 [ Circulatory System ] * 목 차 순환계 순환계란? ·················· 3 순환계의 특징 ·················· 5 순환계의 구성 ·················· 6 심장 심장의 구조 ··············..
  • 운동이 신체에 미치는 영향 9페이지
    운동을 통하여 인체에 미치는 영향 ●체육에 대한 심리변화● 인간은 태어나면서부터 선천적으로 활동의 욕구, 자기 표현의 욕구, 자기 과시의 욕구, 집단 참여의 욕구 등을 지닌 채 생활한다. 그러나 이러한 욕구들이 충족되지 않거나 억제 당하게 되면 욕구불만이란 정서적 긴장..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [스포츠] 운동과혈액순환