[심리] 스포츠심리학

등록일 2003.10.06 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 500원

목차

Ⅰ. 스포츠 목표 설정
1. 의의
2. 개념
1) 목표
2) 내용
3) 강도
3. 유형
1) 사회과학 분류법
2) 스포츠 심리학 분류법

Ⅱ. 구체적 목표 설정
1. 효과
1) 조직 및 산업분야
2) 스포츠 분야
3) 효과 상승 구체적 원인
4) 목표 설정의 결과적 효과
2. 원리
1) 구체적인 목표 설정
2) 어려우면서도 실현 가능한 목표를 설정하라
3) 장기 목표와 아울러 단기목표도 설정하라
4) 수행 목표를 설정하라
5) 긍정적인 목표를 설정하라
6) 목표를 기록하라
7) 목표달성을 위한 전략을 개발하라
8) 참가자의 성격을 고려하라
9) 목표달성을 위한 지원책을 마련하라
10) 목표달성 여부를 평가하라
3. 목표 설정의 실제
1) 준비 단계
2) 교육 단계
3) 평가 단계

Ⅲ. 목표 설정시 발생 문제
1. 목표 달성의 진도를 파악하지 못한 경우
2. 구체적이며 측정 가능한 목표를 설정하지 못한 경우
3. 너무 많은 목표를 설정하는 경우
4. 수행목표를 설정하지 못한 경우

본문내용

1. 의의 : 누군가에게 목표를 세우라고 새삼스럽게 강조할 필요는 없다. 그들은 이미 많은 목표를 세워놓고 있다. "운동을 시작한다. 금연한다. 금주한다." 등의 목표를 세우고 있기 때문이다. 하지만 목표는 며칠이 지나지 않아 잊혀져 버리거나 수행향상에 기여를 못하는 경우가 많다. 이는 올바른 목표를 세워야함을 강조하는 부분이라 하겠다.

2. 개념

1) 목표 : 목표란 개인이 달성하고자 하는 것 또는 어떤 행동을 통해 도달하려는 대상이라고 할 수 있다. 이러한 목표는 내용과 강도의 속성을 갖고 있다.

2) 내용 : 내용이란 달성하고자 하는 목적이나 결과를 의미한다. 자유투 성공률을 5% 향상시킨다거나 오래달리기 기록을 3초 단축시킨다는 것이 그 예라 하겠다.

3) 강도 : 강도란 목표를 달성하기 위해 얼마나 많은 노력과 시간을 투자하는가를 의미한다.

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