스트레스에 관한 보고서

등록일 2003.10.06 MS 파워포인트 (ppt) | 7페이지 | 가격 700원

목차

1.스트레스의 정의
2.스트레스의 원인
3.스트레스의 종류
4.스트레스의 증상
5.스트레스의 반응
6.해소법

본문내용

사전적의미: 생체에 가해지는 여러 상해(傷害) 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 비특이적인 생물반응
H.셀리에(캐나다 의학자): 1944년명명. 해로운 인자나 자극을 스트레서(stressor)라 하고, 이때의 긴장상태를 스트레스라고 한다.

스트레스 해소방법
규칙적인 생활과 건전한 생활리듬을 유지
자기 분수에 맞는 취미 생활, 오락, 스포츠 등으로 심신의 스트레스를 해소
원만한 인격으로 보다 적극적인 대인 관계유지
주인의식을 갖고 즐겁게 충실하려는 노력과 습 관
필요한 경우에는 정신과 의사를 찾아 상담하고 지도를 받는 것도 도움
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