[성인병과 운동] 운동이 근육과 심폐기능에 미치는 영향

등록일 2003.10.01 한글 (hwp) | 2페이지 | 가격 1,000원

소개글

경성대 2003.9.27일자까지 제출하는 레포트입니다.
저는 이미 제출했으니까 저랑 같은 날짜에 레포트 제출하는 학생들은..아시겠죠?^^

목차

1. 유산소 운동이 근육과 심폐 기능에 미치는 영향
2. 무산소 운동이 근육과 심폐 기능에 미치는 영향

본문내용

규칙적인 운동은 오늘날 현대인들의 가장 큰 문제점인 운동부족에 의한 체력저하 및 성인병(Degenerative disease)에 커다란 도움을 줄 수 있다. 이들 운동의 효과 중 근육과 심폐기능에 미치는 효과는 다음과 같다.
* 근육계에 미치는 영향
- 근육에서의 에너지 변환능력이 향상된다.
- 근비대
- 골격근의 미오글로빈 함량이 증가한다.
- 골격근의 미토콘드리아 크기와 수가 증가한다.
- 골격근의 모세혈관 밀도가 증가한다.
- 미토콘드리아 내의 유산소 효소가 증가한다.
- ATP-PC 저장량이 증가한다.
- 글리코겐과 트리글리세라이드의 저장량이 증가한다.

참고 자료

http://myhome.hanafos.com/~klonoa/exercise%20effect%201.htm/

http://undongsarang.com.ne.kr/
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