[노화 노후대책]나의 삶과 노후구상

등록일 2003.09.21 한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 3,000원

소개글

에이뿔 맞은 자료이며 매우 심사숙고해서
올린 글입니다.

목차

서론)
본론)
1.장수에 대한 통념
2.연령에 따른 건강론
3.노화 예방을 위한 지식
4.운동의 장점
5.스트레스 극복방법
결론)

본문내용

나는 지금까지 살아오면서 노화에 대한 생각은 전혀 해 본 적이 없었다. 어떻게 보면 정말 생각이 없을 정도로 그 방면에서는 고민을 해본 적도 없고 몸으로 느낀 적도 없었다. 나는 곰곰이 생각해 보았다. 왜 그런 생각을 안 했는지. 결국 결론은 하나였다. 아직까지는 젊고 건강하기 때문이다. 아직까지는 피부에 주름도 안 생겼고, 몸을 움직일 때 어려움이 없었기 때문이다. 하지만 이번 수강을 하게 된 발생과 노화의 수업을 들으면서 나의 무지함에 경악을 하지 않을 수 없었다. 현재 내가 젊다고 노화에 대해 무관심하다는 것은 즉, 나의 미래상을 보는 것이다. 노화에 대한 적절한 대책을 젊었을 때부터 세우지 않는다면 몇 년 지나지 않아서 나의 몸은 젊을 때와는 달리 많은 불편한 점이 생길 것이고 심할 경우 질병으로 고통을 받을 지도 모른다. 하지만 다행인 것은 노후구상을 하면서 조사한 자료들을 읽으면서 아직까지는 심할 정도로 몸에 해로운 것들을 많이 하지는 않았다는 점이다. 인간은 누구나 건강하게 오래살기를 원한다. 장수를 위한 가장 간단한 방법이 저칼로리 섭취와 적당한 운동이다. 대부분 알고 있는 내용이지만 중요성을 느끼지 못해서 실천하지 못하는 경우가 많다. 인간은 늙지만 늙는다는 것이 쇠퇴하는 것을 가리키는 것은 아니다. 마음이 젊고, 늙는다는 것에 대해 긍정적인 태도를 갖고 살아가는 사람은 늙지 않으며, 젊고 오래 살수 있다. 이제 노화를 예방하고 장수할 수 있는 방법을 알아보자. 하지만 단순히 오래 산다는 것만으로는 올바른 노후구상이 될 수 없다. 사람들이 쉽게 말하는 것처럼 '벽에 똥칠할 때까지 산다'라고 할 정도로 오래 살아도 건강하지 못하다면 의미가 없기 때문이다. 내가 원하는 노후구상은 질병은 없으면서 젊을 때 못지 않게 에너지와 활력이 넘쳐나고 삶의 질을 무한히 만끽할 수 있으면서 장수하는 것이다.
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