[생활 건강] 요통

등록일 2003.09.21 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 1,000원

소개글

어른들은 요통을 늘 조심해야 합니다

목차

1. 요통의 개념
2.요통의 종류
3. 요통의 원인
4.요통의 치료

본문내용

먼저, 요통을 알아보기 전에 수영을 하면서 어떠한 경우 때문에 요통이 걸리는지 알아보면 다음과 같다.
수영에는 네 가지 영법이 있는데 자유형, 배영, 평형, 접영이 있다. 그 중에서도 제일 요통에 걸리기 쉬운 영법은 접영이라 할 수 있다. 접영의 기본 자세는 전신을 펴서 수면에 엎드린 자세로 떠서 자유형과 같은 팔, 다리의 동작을 좌․우 손발을 동시에 그리고 몸통의 율동까지 섞어서 한번 젓고, 한번 차낼 때마다 강한 추진력을 내어 전진하는 영법이며 자유형 다음으로 속도가 빠른 영법이다. 그리고 자유형 등의 영법은 수중을 직선적으로 나아가는 것을 전제로 손이나 다리의 움직임이 정해져 있지만 접영은 어느 정도 몸의 상하 움직임을 사용해서 나아가기 때문에 이 허리의 움직임에 유의해야 한다.
그런데 이 허리의 움직임을 잘못 사용해서 바로 요통이라는 병이 생기는 것이라고 할 수 있다.
이제부터 요통의 뜻, 종류, 원인, 치료 방법에 대해서 알아보도록 하자.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [의학]요통과 운동 12 페이지
    1. 요통(腰痛, low back pain)이란? 가. 정의 요통은 척추뼈, 추간판(디스크), 관절, 근육, 인대, 신경, 혈관 등의 기능이상 및 상호조정이 어려워짐으로써 발생하는 허리부위의 통증을 말한다. 나. ..
  • 지역사회간호학 교육자료(요통) 24 페이지
    요통(허리통증) 척추뼈, 추간판(디스크), 관절, 인대, 신경, 혈관 등의 기능 이상 및 상호 조정이 어려워짐으로써 발생하는 허리 부위의 통증 누가 요통/허리통증 관리를 받아야할까? 허리가 늘 아프다 허리를 자주 삔..
  • LG생활건강 vs 아모레퍼시픽 기업분석 (회계자료,재무분석,swot분석,경영분석) (200.. 22 페이지
    LG생활건강 - 해태음료 인수 후 음료사업이 전체 매출을 견인하였고 생활용품, 화장품 부문이 고른 성장을 하며 전년동기대비 매출 성장하였음. - 원재료 가격 상승에 따른 원가부담 확대되었으나 판관비 부담 축소 및 합병관련 ..
  • 건강생활 교육 계획안 3 페이지
    1. 게임에 대하여 유아들과 이야기를 나눈다. T: 얘들아. 우리 친구들이 아기였을 적에는 팔과 무릎을 바닥에 대고 엉금엉금 기어 다녔는데, 지금은 어떻게 다녀요? C: 안 기어 다녀요. 서있어요. 걸어 다녀요. T: ..
  • 나부터 바꾸자!-내 건강생활 반성- 3 페이지
    1. 서 론 자신의 건강을 객관적으로 뒤돌아본다는 것은 어려운 일인 것 같다. 왜냐하면 자신이 건강을 지키지 못한 것에 대한 핑계가 늘 있기 때문이다. 하지만 자신의 건강을 객관적으로 뒤돌아본다는 것은 그것이 문제라고 할..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기