[생활 건강] 요통

등록일 2003.09.21 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 1,000원

소개글

어른들은 요통을 늘 조심해야 합니다

목차

1. 요통의 개념
2.요통의 종류
3. 요통의 원인
4.요통의 치료

본문내용

먼저, 요통을 알아보기 전에 수영을 하면서 어떠한 경우 때문에 요통이 걸리는지 알아보면 다음과 같다.
수영에는 네 가지 영법이 있는데 자유형, 배영, 평형, 접영이 있다. 그 중에서도 제일 요통에 걸리기 쉬운 영법은 접영이라 할 수 있다. 접영의 기본 자세는 전신을 펴서 수면에 엎드린 자세로 떠서 자유형과 같은 팔, 다리의 동작을 좌․우 손발을 동시에 그리고 몸통의 율동까지 섞어서 한번 젓고, 한번 차낼 때마다 강한 추진력을 내어 전진하는 영법이며 자유형 다음으로 속도가 빠른 영법이다. 그리고 자유형 등의 영법은 수중을 직선적으로 나아가는 것을 전제로 손이나 다리의 움직임이 정해져 있지만 접영은 어느 정도 몸의 상하 움직임을 사용해서 나아가기 때문에 이 허리의 움직임에 유의해야 한다.
그런데 이 허리의 움직임을 잘못 사용해서 바로 요통이라는 병이 생기는 것이라고 할 수 있다.
이제부터 요통의 뜻, 종류, 원인, 치료 방법에 대해서 알아보도록 하자.
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