[스포츠생리학] 스포츠생리학

등록일 2003.09.20 한글 (hwp) | 8페이지 | 가격 1,000원

목차

1. 에너지 대사
1)ATP-PC 시스템
2)젖산 시스템
3)산소 시스템

2. 운동 형태와 에너지의 생성
1)높은 강도의 단시간 운동
2)낮은 강도의 장시간 운동

3. 유산소성 운동과 무산소성 운동의 효과

4. 생리학적 해설
1)에너지 생성 루트
2)Glucose와 운동
3)열 발란스

본문내용

1. 에너지 대사

운동시 일어나는 에너지 시스템의 체계를 완벽하게 이해 하기란 사실 조금 시간이 걸리는 이야기 인지라 되도록 간단히 정리했다.인간이 운동을 하거나 활동을 하기 위해서는 계속적인 에너지의 공급이 필요하다.
즉, 자동차에게는 가솔린 이라는 에너지원이 필요하듯이 인간에게는 ATP라는 화학물질의 에너지원이 필요하다.
인간이 활동하거나 운동하는 강도에 따라서 여러가지 스타일의 에너지 시스템이 필요하게 되는데 단 시간에 급격한 동작으로 신체를 움직여야 하는 운동과 약한 강도로 오랜 시간 신체 를 움직여야 하는 운동 등의 스타일에 따라 반응하는 에너지 시스템도 달라지는 것이다.
신체에 이 APT 를 공급하는 방법에는 ATP-PC 시스템, 젖산 시스템, 산소 시스템이 있으며 이 중 ATP를 가장 오랜 시간 동안 많이 만들어내는 방법이 산소 시스템이다.
순간적인 근육의 폭발력을 보여야 하는 역도, 단거리 달리기나 주로근력을 요구하는 운동인 웨이트 트레이닝 등은 모두 무산소 운동에 들어가며 이 무산소 운동에 사용되는 에너지 시스템이 바로 ATP-PC 시스템, 젖산 시스템 이다.
그리고 낮의 강도로 오랜 시간 운동을하게 되는 장거리 달리기, 사이클, 에어로빅 같은 운동등은 유산소 운동이라고 부르며 이때 사용되는 에너지대사는 산소 시스템을 사용하게된다.
보통 체지방을 제거 하기 위한 운동으로서 유산소 운동 이라는 것을 하게 되는데 이때 사용되는 에너지 대사형태가 산소 시스템 인 것이다.
체지방을 제거 하기위해 산소 시스템인 유산소 운동을 주로 이용하는 것은 바로 이 산소 시스템에서 지방이 연소되기 때문이다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 유산소 에너지대사와 무산소 에너지대사 5 페이지
    1. 무산소 대사 과정 ATP를 재합성 하는 데는 대사과정에서 산소 사용여부에 따라 크게 무산소성 대사와 유산소성 대사로 구분할 수 있다. 그리고 무산소성 대사는 다시 ATP-PC 시스템과 젖산 시스템으로 나눌 수 있다. ..
  • [제3장]에너지대사 7 페이지
    제3장 에너지대사 : -인체는 우리가 섭취하는 음식물로부터 화학적 에너지를 얻고, 그것을 기계적 에너지(인체동작)로 전환시킨다. -화학적 에너지로부터 생리적인 일(physiological work)을 수행한다. 1 생리적..
  • 운동생리학에대해(체육학 개론 레포트) 14 페이지
    1. 운동생리학의 개념 및 정의 운동 생리학이란 일회적 또는 반복적인 운동으로 초래되는 생리 기능적 변화와 그 변화의 원인을 설명하기 위한 학문이다. 즉, 여러 가지 형태의 운동으로 인해 야기되는 인체의 반응과 적응이 ..
  • 에너지대사의 이해 6 페이지
    1. 에너지의 개념 - 에너지의 정의 에너지는 물리적으로 일을 수행할 수 있는 능력을 말한다. 에너지란 용어는 현대 과학의 산물이다. 따라서 이 용어가 모든 분야에서 사용되고 있다고 해도 과언이 아니다. 결국 이 단어의 정..
  • 운동생리학 17 페이지
    1.에너지 대사와 운동. 1)에너지 대사작용 에너지의 정의 생명과학분야에서 에너지란 신체가 운동을 수행할 수 있도록 하는 능력으로 설명된다. 에너지의 형태를 6가지로 나눌 수 있는데 화학적 에너지, 기계적 에너지,..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서