[심리치료] 현대인의 스트레스원 보고서

등록일 2003.09.05 | 최종수정일 2015.04.01 한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 3,000원

소개글

스트레스에 관한 리포트입니다. 시간이 오래 걸렸는데 도움이 될겁니다.

목차

◈ 스트레스의 정의

◈ 스트레스에 반응하는 단계
1) 놀라는 단계
2) 적응/저항 단계
3) 고갈 단계

◈ 스트레스에 의한 변화
◈ 스트레스로 인한 신체적 변화
◈ 스트레스와 관련된 질병
◈ 스트레스해소법

본문내용

◈ 스트레스의 정의
스트레스란 우리가 적응하여야 할 외부의 자극이나 변화를 말하며, 또한, 그 때 느끼는 생리적, 행동적 반응도 스트레스라고 합니다. 어떤 일에 대해 모든 사람이 똑같이 스트레스를 느끼는 것은 아닙니다. 그 사건을 어떻게 받아드리냐에 따라 더 많이 스트레스를 느끼기도 하고, 오히려 즐거워하는 사람도 있을 수 있습니다. 즉 스트레스를 받아드리는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이가 있을 수 있습니다. 일반적으로 스트레스하면 나쁜 것으로만 생각하는데 사실은 그렇지 않습니다. 만약에 전혀 변화나 자극이 없다면 너무 권태롭고 지루할 것입니다. 그래서 적당한 자극과 변화는 우리의 삶의 활력소입니다. 스트레스가 긍정적인 측면도 있다는 것입니다.

참고 자료

스트레스와 건강
외 다수 인터넷 사이트

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