[심리] 현대 생활에서의 최면

등록일 2003.07.13 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 600원

목차

1. 최면의 정의

2. 최면의 기원
1) 고대
2) 준과학 시대
3) 과학적 실험시대
4) 현대

3. 최면 현상
1) 최면 현상과 수면과의 차이
2) 최면 상태의 실제 예

4. 최면 치료
- 일상생활에서의 최면 요법

5. 최면에 대한 올바른 이해

본문내용

최면이란, 잠들기 직전처럼 몸과 마음이 최대로 이완된 상태를 말한다. 그러면서도 의식은 깨어 있기 때문에 고도의 정신 집중이 가능하다. 우리는 일상 생활 속에서 이러한 최면상태를 수없이 경험하고 있다. 예를 들어 어떤 일에 몰두하고 있어서 옆에서 누가 말을 걸거나 전화벨이 울려도 알지 못할 때, 이것이 바로 최면상태라 할 수 있다. 재미있는 TV프로를 시청할 때나 라디오를 들을 때, 또는 흥미진진한 소설을 읽을 때, 우리는 그 일에 '정신이 빠져' 다른 일을 의식하지 못한다. 우리는 이렇게 '무의식적으로 어떤 일을 하는' 최면상태를 무수히 경험하고 있다. 최면은 마치 잠들기 직전의 상태와 같다. 우리의 몸과 마음은 잠들기 직전에 최대로 이완된다. 그래서 피곤하거나 걱정, 근심이 있는 사람은 잠 속으로 빠져듦으로써 그것에서 벗어나고자 하게 된다. 그런데 만약 잠들기 직전의 상태에서 잠으로 빠져들지 않고 몸과 마음의 이완상태를 충분히 느낄 수 있다면 정말 좋은 일이다. 일반적으로 이 순간이 잠으로 연결되어 버리기 때문에 아주, 짧은데 최면 상태는 바로 이러한 순간을 길게 연장한 것이다.
잠이 들면 의식이 사라지고 무의식 상태가 된다. 그러나 잠들기 직전의 상태를 연장하면
서 충분한 이완상태를 경험하되, 잠의 세계에서 등장하는 무의식을 동시에 경험하면서 의식
은 깨어 있는 상태를 최면 상태라고 한다.
일반적으로 일상 생활을 할 때에는 인간의 뇌에서 베타파가 방출된다. 그리고 잠들기 직
전에는 알파파가 방출되는데, 최면상태에서도 마찬가지이다. 최면 뿐만 아니라 명상이나 참
선, 단전 호흡, 요가를 할 때, 또는 기도를 할 때와 같이 고도로 정신 집중을 한 상태에서도
마찬가지이다. 뇌가 알파 상태가 되면 무의식 또는 잠재의식이 활성화되는데, 이곳에서는 모
든 과거의 기억들이 저장되어 있다. 그래서 최면상태는 과거의 기억들을 쉽게 떠올릴 수 잇
게 되고, 시술자의 암시에 따라 또는 그것과는 상관없이 다양한 현상을 경험할 수 있는 것
이다.

참고 자료

최면 교실 (비즈니스 아카데미)
최면술과 인간관계 (팬더 북)
자기 최면술 (서림 문화사)
나를 바꾸는 최면술 (태웅 출판사)
신비로운 정신의 세계 (동아 출판사)
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