스트레스 관리

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	47건
공통	1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 ... 더보기 1) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오 접기

목차

없음

본문내용

I.서론
스트레스는 만병의 근원이 되며, 남녀노소 할 것 없이 누구에게나 존재한다.
스트레스는 인간 삶의 한 부분으로 내,외적 요구가 개인에게 과한 부담이 되거나 개인의 역량이나 대처 능력을 넘어서는 포괄적인 경험이다.
또한 신체적, 정신적으로 영향을 주며 사람들은 이런 새로운 변화에 적응해 나가야 한다.
적절한 스트레스는 생활의 윤활유로 작용하여 자신감을 심어 주고 일의 생산성과 창의력을 높여 주기도 하고, 극심한 스트레스는 때로는 생명을 위협하는 무서운 존재가 되기로 한다.
이처럼 스트레스는 우리의 삶에 깊이 스며들어 끊임없이 영향을 주기 때문에 적절한 스트레스 관리와 대처가 필요하다.
자신이 속한 근무 환경인 병원에서, 그리고 생활 전반에 걸쳐 간호사들의 스트레스 관리와 대처는 우리의 간호를 받고 있는 대상자와의 일련 과정으로 이어질 수 있기 때문에, 스스로의 스트레스 관리는 더 중요한 의미가 있는 것이다.
이를 위해 개개인의 스트레스를 인식하고 그 상황에 맞는 유용한 관리 방법을 찾아보고자 한다.

참고 자료

박영숙 저, 2016, 정신건강과 간호, 한국방송통신대학교출판문화원
최명애, 조남옥 공저, 2016, 기초간호과학, 한국방송통신대학교출판문화원