스트레스의 이해(스트레스와 웰빙, 스트레스의 개념)
- 최초 등록일
- 2017.10.14
- 최종 저작일
- 2017.10
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목차
1. 스트레스와 웰빙
2. 스트레스의 개념
본문내용
1. 스트레스와 웰빙
우리가 몸이 힘들거나 아플 때, 마음 또한 힘들고 아픈 경우가 많다. 실제로 감기와 같은 질병을 않게 되는 경우, 식욕이 떨어진다든가 해야 할 일에 대한 집중력이나 의욕이 줄어드는 경험을 해 본 적이 있을 것이다. 반대로, 어떤 이유로 마음이 불편하거나 괴로운 경우에, 먹은 음식이 체한다든가 편두통이나 몸살을 않는다든가 하는 경우도 있다. 이 같은 사실은 우리의 몸과 마음이 매우 밀접하게 관계되어 있음을 보여 주는 동시에, 심리적 상태가 우리의 몸 상태와 건강에 많은 영향을 미치고 있다는 사실을 말해 준다.
어떤 이유에서든 스트레스를 받게 되면, 우리의 신체도 자연스럽게 반응(변화)을 일으킨다. 즉, 심리적 변화에 따라 신체도 영향을 받게 된다는 말이다. 심리적 변화가 긍정적일 때(긍정적인 일로 인해 긍정적인 심리 상태가 된 경우)에는 흔히 신체가 받는 영향 역시 긍정적이지만, 문제는 이와는 반대로 심리적 변화가 부정적일 경우(부정적인 일로 인해 부정적인 심리 상태가 된 경우)에는 신체가 받는 영향 역시 부정적일 가능성이 높다는 사실이다.
참고 자료
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