생활습관관리

목차

1. 건강의 이해
2. 생활습관의 개념
3. 생활 습관병
4. 대표적인 생활 습관병
5. 생활습관병의 원인
6. 생활습관의 개선과 관리

본문내용

1. 건강의 이해
건강이란 신체적으로 아픈 곳이 없고 정신적으로 건전하며 사회적으로도 평안한 상태를 말한다.
일반적으로는 육체적인 건강만을 이야기하나 의학적으로는 정신적, 사회적으로도 평안한 상태를 유지해야 건강하다고 한다.

흔히들 갑자기 큰 질병이 발생하여 병원에 가게 되면 보호자들은 환자가 평소에 병이라고는 모르는 아주 건강한 사람으로 병원에 한 번도 가본 적이 없다고 말한다.
그러나 이는 실제 질병이 있었는데도 불구하고 병원을 찾지 않았기 때문에 발견하지 못한 것이지 실제로 건강한 것은 아니다.

건강의 결정요인
부모로부터 타고난 유전적 요인
환경적 요인
생활습관 요인
의료제도와 같은 보건의료적 요인

건강관리의 영역
- 건강증진
일상생활에서 신체적으로 매일 살아가는 과정에서 먹고, 배설하고, 숨쉬고, 자고, 일하고, 쉬고, 운동하는 것 등을 건강하게 조치하고,욕구, 갈등, 느낌, 자존감, 자극, 위기, 적응, 도덕심, 양심 등의 정신적으로 건강한 생활을 영위하고, 사회적으로 직업이나 일을 통하여 건강한 사회생활을 유지하는 것

참고 자료

http://tv.naver.com/v/2152812
콜레스테롤의 오해와 진실 ( 건강플러스 )
http://tv.naver.com/v/1384095
혈압수치의 의미 (건강톡톡)