항산화제와 운동

목차

1. 활성산소의 의미, 종류
2. 항산화계란?
3. 항산화계 종류 및 기능
4. 활성산소와 운동
5. 활성산소 예방 방법

본문내용

• 활성산소의 의미
인간은 대기중의 산소를 이용하여 호흡하며,
생명을 유지하고 있다.
이 산소는 인체의 에너지원인 ATP를 생성하기 위해 이용되는데, 이것은 수명이 매우 짧으면서도 세균이나 물질의 대사 등 여러 가지 생체 내 산화반응에 관여하는 산소종이다. 이러란 것을 총칭하여
활성산소,ROS (reactive oxygen species)라고 한다.

• 활성산소(자유유리기)의 의미
산화작용을 일으켜 세포막 과 DNA, 그 외의 모든 세포 구조가 손상되고 손상의 범위에 따라 세포가 기능을 잃거나 변질된다. 이는 세포에 장애를 주어 각종 질병과 암의 원인이 되기도 하며 심장병과 뇌졸중, 당뇨병이나 비만과 같은 성인병과 노화의 원인이 되기도 한다.

때문에 유해산소라 불리기도 한다.

• 활성산소(자유유리기)의 종류
대기중의 산소는 안정된 상태로 존재하고 있으며, 기저상태의 산소분자, 삼중항산소 (3O2)라고 불리며, 생체분자와의 반응성은 낮다.
산소장애의 원인이 되는 불안정하고 반응성이 높은 활성산소란, 삼중항산소의 단계적 환원으로부터 생성되는 슈퍼옥시드 (O2－) , 과산화수소(H2O2), 히드록시라디칼(OH) 그리고 일중항산소(1O2)를 가리킨다.

참고 자료

없음