Reading skills for colleege, A Healthy Lifestyle Can Reduce Fatigue

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Look around you at the gym. Can you be the only one wondering, "How can I get the energy to do this?" And as you get older, it doesn't get any easier. Little wonder we are besieged by commercials for products that promise to boost our energy.

체육관에서 당신 주변은 둘러보세요. 당신만이 “내가 이것들을 할 수 있는 에너지를 어떻게 얻지?”라고 생각할까요? 당신이 나이가 들수록, 이것은 더 쉬워지지 않습니다.우리가 몸에 있는 에너지의 향상을 약속하는 제품들의 광고로 둘러싸여 있다는 것은 놀랄 일이 아닙니다.

Why the obsession with energy? Are we working harder, not taking care of ourselves or simply expecting more out of each 24-hour day? Experts generally agree on three culprits: sleep, stress and diet.

왜 에너지에 집착을 할까요?우리는 더 열심히 일하거나, 우리 자신에 신경을 쓰지 않거나, 단순히 하루 24시간 내에서 더 많은 것을 바라는 걸까요? 전문가들은 일반적으로 세 개의 범인이 있다는 것에 동의합니다: 잠, 스트레스, 그리고 다이어트.

Quality, uninterrupted sleep is essential in helping the body repair tissue and restore itself, especially in people who exercise. Lack of sleep can impede your concentration levels and cause depression. Dr. John Brown, a sleep specialist at the James A.

참고 자료

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