식생활과 영양 과제물(나 자신의 영양섭취와 칼로리 소모 계산)

*성*

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최초 등록일: 2017.03.27
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소개글

식생활과 영양이라는 과목에서
학생들 개개인의 하루 영양섭취량과 칼로리 소모량을 계산하는 과제물입니다.

본문내용

먼저 야식에 대한 열량 섭취의 편중이 심각한 상태입니다. 될 수 있는한 밤 늦은 시간의 음식물 섭취는 줄이고 참기 힘들때는 우유나 과일을 먹는 방향으로 나가야 겠습니다. 또한 20중반의 나이임에도 불구하고 활동량이 극히 저조한 상태라서 건강에 위협이 될 수도 있을 것 같습니다. 간단히 방에서 하는 운동이라도 시작해야 할 듯 합니다.

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