[운동과 영양] 인바디 결과와 섭취 및 소비 칼로리 분석 리포트

소개글

일과 별 칼로리 섭취 및 소비 항목을 보면 칼로리 섭취는 보통 아침, 점심, 저녁 하루 세끼와 중간에 먹는 간식들로 구성되어 있으며, 대체적으로 백반으로 식사를 해결하기 때문에 식사시간 별로 칼로리 섭취량이 비슷하였다. 칼로리 소비패턴 또한 날짜 별로 크게 다르지 않았으며 따로 운동하는 시간이 없었기 때문에 공부, 수면, 기타 도보이동에 많은 칼로리를 소비하고 있었다.

목차

1. 이틀 간 식이 섭취량과 소비 칼로리 분석
2. 섭취 및 소비 칼로리 분석
3. 개선방안

본문내용

이틀 간 시간 별로 활동 내용을 다이어리에 기록하고 기록된 내용을 바탕으로 각각의 칼로리 섭취량과 소비량의 수치를 인터넷 자료와 참고 문헌을 통해 값을 대입하여 이틀 동안의 섭취 칼로리 및 소비 칼로리를 산출하였다. 이를 표로 정리한 것이 표1, 표2, 표3이다. 위의 표는 날짜별 섭취 및 소비 칼로리의 총계 수치를 표로 나태난 것으로, 하루에 섭취하는 칼로리는 보통 1,893 kcal이고, 소비하는 양은 1,322.5 kcal로 섭취 칼로리가 소비 칼로리 보다 570.5 kcal 만큼 더 많았다.

참고 자료

네이버 건강백과