스트레스와건강

목차

1. 피로의 개념과 회복
2. 스트레스 대처법
3. 정신적 Healing

본문내용

1. 에너지 과잉소모 : 아데노신삼인산(ATP), 크레아틴인산(CP), 글리코겐 등의 물질이 과잉소모되면 근육은 수축능력↓
2. 젖산축적
산소 공급이 충분: 완전연소->이산화탄소와 물을 생성하면서 에너지를 냄. 산소 공급 불충분 : 불완전하게 연소->젖산 생성- 근육 중 젖산이 다량 축적되면 근 수축능력 상실
3. 중추신경계의 피로 * 중추신경계 : 무수히 많은 신경 접합
- 신경접합 : 신경을 통해 전달되는 명령을 다음 신경으로 전달
- 중추신경계가 피로하면 근육활동 지장
- 신경접합의 피로는 신경 끝에서 분비되는 아세틸콜린(acetylcholine)의 감소에 의해 발생

<중 략>

(1) 불안신경증
역학적 특성 : 신경증은 정신적인 스트레스가 원인이 되어 신경이 쇠약해져 몸과 마음에 여러 가지 증상이 일어나는 병- 정상적인 불안 : 불안 유발상황 발생- 신경증적 불안 : 불안 상황X여도 불안- 치료방법 : 약물요법과 정신요법 병행

참고 자료

없음