질 분만 산모 보건교육자료(A+받았을 때 냈던 자료 중 하나입니다.)

소개글

자연분만 산모를 위한 보건교육자료입니다.

목차

1. 영양섭취
2. 수유 시 영양 관리
3. 빠른 회복을 위한 산후 조리 음식
4. 영양권장량
5. 출산 여성의 영양 관리
6. 참고자료

본문내용

수유모의 영양상태는 산욕기 산모와 신생아의 건강에 직접적으로 영향을 주므로 중요합니다. 분만 직후는 분만 중 음식과 수분을 제대로 섭취하지 못하면서 출혈, 발한, 오심 등으로 체액 손실량이 많아 산모는 배고픔과 갈증을 느끼며 먹을 것 또는 마실 것을 요구할 수 있습니다. 산모의 식욕은 좋은 것이 보통이며, 특히 수유 시에는 식사 사이에도 배고픔을 호소하곤 합니다. 전신마취를 했거나 오심증이 없는 한 음식을 섭취할 수 있으며, 첫 식사로는 소화가 용이한 음식을 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다. 기타 수분 또한 젖의 분비를 위해 최소한 하루에 2,500~3,000ml를 섭취해야 합니다. 더운 날씨이거나 신체적 활동이 많을 때는 더 많은 수분이 요구되며, 특히 칼슘이나 수분 및 기타 영양의 섭취를 위해 하루에 1,000ml의 우유 섭취가 권장됩니다. 이 외에도 과일, 야채 및 과일주스의 섭취 등 균형 잡힌 영양식을 섭취합니다. 산모의 식이로 고려해야 할 영양은 2가지 관점에서 생각하여야 하

참고 자료

http://blog.naver.com/py8925/40189845417
http://cafe.naver.com/motiontree/104154
http://cafe.naver.com/marinaobgy/17449
[네이버 지식백과]수유 시 영양 관리, 차병원
식약처 건강기능식품 기능성원료, 식품의약품안전청, 2011
여성건강간호학2, 수문사