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운동사례 발표, 규칙적 운동과 불규칙적 운동, 운동 계획과 운동 과정 및 효과

Kof97
개인인증판매자스토어
최초 등록일
2016.10.05
최종 저작일
2012.05
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목차

1. 규칙적 운동 사례
2. 불규칙적 운동 사례
3. 운동 사례 발표

본문내용

규칙적 운동 사례
이 름 : 김운동
나 이 : 24
신 장 : 169cm
체 중 : 58kg
수 면 : 하루 평균 6시간
음 주 : 한달 5~6회
흡 연 : 비흡연
식습관 : 아침을 자주거름
군것질 자주 하는 편

운동 전 건강 상태
▷ 신체적 상태
§ 타고난 허약체질
§ 다년간의 운동부족
§ 불규칙한 생활로 인한 생체리듬의 불균형
▷ 심리적 상태
§ 저질체력으로 인한 낮은 자신감
§ 마른 몸으로 인한 스트레스
☞ 24세의 젊은 나이에도 불구, 실질적인 체력의 부족을 몸으로 느끼고 있고 마른 몸 덕에 맞는 옷 찾기가 힘들정도

참고 자료

없음

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