스트레스와 직무스트레스를 정리하고, 내가 처한 상황에서의 스트레스의 순기능과 역기능과 방어기제 대해 서술하고 해결방법을 제시하시오.

목차

Ⅰ. 스트레스
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인

Ⅱ. 직무스트레스
1. 직무스트레스의 개념
2. 직무스트레스 유발요인

Ⅲ. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스

Ⅳ. 내가 처한 상황에서의 스트레스의 순기능과 역기능과 방어기제
1. 나의 환경
2. 나에게 나타나는 스트레스의 순기능
3. 본인에게 나타나는 스트레스의 역기능
4. 스트레스의 방어기제(해결방법)

본문내용

1. 스트레스의 개념

스트레스는 17세기 ‘환경적인 어려움’,‘경제적 곤란’,‘고생이나 역경’ 등의 의미로 쓰여 오다가 학문적으로 사용되기 시작한 것은 18세기에 이르러 물리학 분야에서이다.
스펀지 위에 볼링공을 올려놓으면 공의 무게 때문에 스펀지는 위아래로 얇아지면서 양옆으로 늘어난다.
어떠한 힘이 주어지면 물체는 자체의 균형을 유지하기 위하여 에너지를 물체내부로 골고루 분산시키는데 그때 마치 스펀지 모양이 사방으로 퍼지는 듯한 현상을 물리학자들이 ‘스트레스’라고 하였다.
현대적인 스트레스의 개념은 환경의 자극과 이 자극에 대한 유기체적 또는 체계적인 반응을 말하며, Walter B. Cannon는 안정형태의 개념을 도입하며 이 안정상태를 위협하는 사건이 스트레스이며, 그 결과 질병이 발생한다고 보고 있다.

2. 스트레스의 원인

스트레스는 발생하는 원인을 외적원인과 내적원인으로 나눌 수 있는데, 대부분은 자기 자신에 의한 내적인 원인이 크다.
현대를 살아가는 사람이라면 누구나 생활 속에서 일어나는 크고 작은 사건들로 어느 정도 적대감, 조급함, 분노, 근심, 두려움과 같은 정신적 스트레스를 경험하게 된다.

참고 자료

없음