효과적이고 과학적인 다이어트

등록일 2003.07.10 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 1,000원

소개글

교양-효과적이고 과학적인 다이어트

목차

◆ 식이요법과 운동요법
◆ 한방 다이어트
◆ 혈액형 다이어트
◆ 심리 다이어트

본문내용

효과적인 체중조절 방법이란 무엇일까?
살빼기를 선택하는 데 있어서 고려해야 할 사항이 있다. 우선 비만관리를 하는데 어렵지 않고, 몸이 감당할 수 없을 정도로 고통스럽지 않아야 하며, 특히 체중조절을 함으로써 일어나는 부작용이 없어야 한다. 덧붙여서 체중조절이란 건강을 해치지 않는 방법이어야 한다. 그런 면에서 현재 나와 있는 가장 안전하고 확실한 체중조절 방법 중에 바람직하고 부작용이 없는 것으로는 식이요법과 운동요법을 들 수 있고 이와 더불어 여러 과학적인 체중조절 방법들을 함께 사용할 수 있다.
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