[비만과 운동] 비만과 보디빌딩

등록일 2003.07.10 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 700원

목차

1. 비만의 정의
2. 비만의 원인
3. 운동의 필요성
4. 비만 환자를 위한 운동처방

본문내용

1. 비만의 정의

생활의 편리와 신체활동의 감소로 인해 소비하는 에너지보다 섭취하는 에너지 과잉으로 비정상적인 피하지방과 체내지방이 많아진 상태를 말한다. 즉, 비만이란 신체의 지방조직이 과잉하게 축적되어 있는 상태라고 정의할 수 있다. 다만 신장에 비하여 체중이 무겁다는 의미는 과체중이라고 하고 또한 체중 중에서 체지방량이 많은 상태를 비만체중이라고 부른다. 비만은 섭취에너지와 소비에너지의 불균형으로 인하여 그 과잉 현상은 식욕의 이상항진, 에너지의 저하(운동량의 감소), 생체에너지 대사 상태 변화, 식습관 , 심리적 영향 등에 기인된다.
비만은 만병의 근원이라 일컬어지며, 고혈압, 당뇨병 고지혈증 등의 성인병과 밀접한 관계가 있으며 이러한 질병은 적절한 운동요법과 식사요법으로 치료할 수 있다.
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