[스포츠] 수영

등록일 2003.07.09 한글 (hwp) | 11페이지 | 가격 1,500원

소개글

전 이번 리포트를 "정원석의 수영교실"이라는 인터넷 페이지를 선정하여 조사해 보았습니다.
수영에 관련된 너무나도 많은 인터넷 사이트가 이었지만 굳이 이곳은 선정한 이유는 저 같은 초보자들이 알아야 할 수영이론과 자세등을 동영상 과 함께 구분 동작까지 자세한 내용이 있었기 때문입니다.


인터넷 자료를 많이 참고 하였습니다.
여러자료를 수집해 최고롤 만들려고 했기 때문에 교양수업
수영 레포트로서 제격일겁니다.
비싼 만큼의 값을 하리라 생각됩니다.

목차

◈report -introduction
◈수영이론(theory)
◈출발법(start)
◈자유영(crawl)
◈평영(breaststroke)
◈배영(backstroke)
◈접영(butterfly)
◈Conclusion

본문내용

1. 수영의 역사
인간이 언제부터 수영을 했으며 또 가르치고 배우게 되었던가는 확실치 않지만 그것은 아
주 오래전의 일이었을 것이다.
사람이 의도적으로 수영을 연습하게 된 동기는 군사목적에서였다. 페르시아 소년의 신체
단련이나 군사훈련의 한 과정으로서 수영이 포함되어 있었다. 근세초기에 이르러 국민의 보
건 교육 그리고 여가선용으로 의사와 교육자들의 주장에 의해서 수영의 필요성이 인정되어
수영이 근대화되기 시작하였으며, 이탈리아의 베르나르디(Bernurdi), 독일의 구무츠
(Guts-muths), 푸엘(Pfeul) 등 개척자들의 노력에 의해서 수영의 가치가 인식되고 수영클럽
이 탄생되어 오늘날에 이르렀다.
물론 우리나라에 있어서도 반도라는 지리적 조건으로 보아 고대시대부터 널리 보급되어
있었다는 것은 짐작하기 어렵지 않다. 그러나, 기록상으로 나타나 있는 최초의 수영 지도는
1898년에 무관학(현 사관학교)에서 학생들에게 가르쳤다는 것이다.
오늘날 수영 대회에서 거행되고 있는 종목은 ①경영, ②다이빙, ③수구, ④싱크로나이즈드
스위밍으로 분류할 수 있다.
경영은 자유형, 배영, 평영, 접영 네 가지 세부 종목이 있으며, 다이빙은 높은 곳에서 공중
으로 몸을 날려 떨어질 때 입수 동작과 우아함을 겨루는 경기로 10m높이의 고정된 틀 에서
떨어지는 플랫폼(하이다이빙)과 1m, 3m스프링보드 다이빙이 있다.
그리고, 물 속에서 구기 운동을 실시하는 유일한 스포츠, 수구와 감미로운 음악 속에서 관중
과 호흡을 같이 할 수 있는 싱크로나이즈드 스위밍이 있으며 세부 종목으로는 솔로와 듀엣
이 있다.

2.수영의 특성과 효과
가. 수영의 특성 :수영은 물을 매개로 하는 운동으로서 육상에서 하는 기타 운동과는 다르게
다음과 같은 특성들을 가지고 있다.
1) 수영은 별다른 도구의 사용 없이 신체의 움직임에 딸라 물에서 행하는 운동이다.
2) 수영은 자신의 체중을 의식할 필요가 없다.
3) 수영은 물에 의한 저항으로 전신운동이 된다.
4) 수면과 수평 상태를 유지하는 운동으로 중심이 상체로 이동을 한다.
나. 수영의 효과 : 수영의 효과는 심장, 폐기능, 피부미용, 전신근육운동, 유연성 및 지구력
등에 효과가 있으며 운동을 통한 스트레스 해소 및 정신 건강에도 좋다.
1) 수영은 전신운동으로 다른 운동에 비해 피로감이 적고 회복도 빠르다.
2) 물의 특성인 부력을 이용한 것으로 각 관절의 부담이 적은 운동이다.
3) 유산소 운동이며 심폐지구력을 높여 준다.
4) 각종 성인병과 질병에 대한 저항력을 길러준다.
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